今天给网友们推荐一道美味又营养的清肠排毒组合。这是韭菜黄豆芽，一个灯笼椒和一勺蚝油。简直太好吃了。韭菜本身有很浓的香味。良好的规律饮食有助于清洁肠道，改善便秘，有利于脂肪燃烧和毒素排出。一起来看看这道菜的烹饪技巧和养生价值吧。一种天然的“燃脂菜”被发现了。每天煎一盘，燃烧脂肪。胖人越吃越瘦。
【蚝油豆芽炒韭菜的烹饪技巧】
材料说明：准备韭菜一把，黄豆芽400克，盐少许，植物油少许，灯笼椒一个，姜少许，蚝油一勺等。
准备步骤一：首先，将准备好的黄豆芽洗净，黄豆芽去根，韭菜洗净，韭菜切块，辣椒切丁待用。
烹调步骤2：热锅，放入姜末翻炒几下，加入黄豆芽一起翻炒。
烹调步骤3：加入少许韭菜大火炒熟，加少许蚝油、少许盐、少许味精，炒匀。
准备步骤4：出锅前加少许胡椒粉炒香，加入少许香葱。
【蚝油炒韭菜的保健价值】
第一：黄豆芽是豆芽菜中营养价值最高的。豆芽脆嫩爽口。它可以保护皮肤健康，帮助减少斑点并使头发变硬。
第二：黄豆芽是低脂蔬菜，韭菜是公认的“清肠菜”。韭菜含有植物纤维，对人的肠道健康、肠道蠕动和便秘有益，功效是和豆芽一起吃，不加肉，燃烧脂肪，降脂降血压，越吃越瘦.是。
这道蚝油炒韭菜你喜欢吗？
