孢子药明是一种新型保健蔬菜。在国内并不常见，只能在一些大型超市看到。其实，跟踪甘蓝在国外很常见。它外形小巧甜美，口感非常脆嫩，具有很高的食用价值。由于甘蓝对孢子不是很熟悉，所以大家对它的制备方法也不是很了解。那么今天就来给大家分享一下甘蓝的跑道搭配练习。发现一道天然的“燃脂菜”，好吃不油腻，燃脂越吃越瘦。
【微量甘蓝炒肉做法介绍】
配料表：瘦肉50克，甘蓝孢子150克，红辣椒1个，大蒜3瓣，盐、鸡精适量。
第一步：将甘蓝孢子清洗干净，对半切开，放入盘中待用。
第二步：将瘦肉切成片，放入碗中，加入少许盐和生抽，搅拌均匀，腌制片刻。
第三步：红辣椒切成小块，大蒜切成片备用。
第四步：锅内倒入油，放入蒜爆香，倒入肉片炒至变色。
第五步：将药明孢子倒入锅中，略炒后倒入红辣椒。
第六步：锅中加入适量的盐和鸡精，将生肉炒匀并掰开，捞出装盘。
【孢子甘蓝常见搭配介绍】
1、香肠炒孢子甘蓝不仅香香可口，而且由于荤素搭配，营养价值特别高。最重要的是，甘蓝的孢子可以中和香肠中的脂肪，吃起来更加美味健康。
2.马刺甘蓝搭配鱼片。它的颜色清新靓丽，味道也很浓郁。吃起来更有层次感。同时，这样的搭配也比较清淡，吃起来不会觉得油腻。这是一道健康美味的菜肴。
总结一下：孢子甘蓝是一种低热量的减肥蔬菜。无论搭配猪肉还是鱼片，都很美味。是一道营养健康的菜肴。能抑制脂肪，促进脂肪燃烧，减脂。
以上就是《孢子甘蓝》的练习搭配，你看懂了吗？
