上面两讲中我们提到了：学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的⑧大周期来科学地进行。
所以，成功等于简单的事情重复做。
大家也能看到无数的成功人士，都是在专注地·重复地做①件事情。
比如前段时间刚宣布退役的科比，TA.①个人代表了①座城市。
记者采访TA.：你为什么能成功？
TA.说：我知道每天早上4点钟洛杉矶的太阳。
科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，TA.每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第②天早上，TA.还去练习了篮球。
TA.的故事说明，成功真的来得不简单，因为需要持续地·重复地练习。
天才来自刻意的练习！|叶武滨说时间管理【36】
所以说，成功等于简单的事情重复做。
其实这句话只说了①半，后半句才更重要，但是大家如果能做到前半句话，就已经相当了不起。
""持续""是硬道理，水滴石穿，冰冻③尺，这些都是因为持续的力量。
今天我们继续分享这句话的后半段，也是更加重要的内容。
是什么呢？
就是在重复的过程中，我们需要的并不是简单的重复。学习，我们把T.A分为3个区域：
第①个是舒适区，就是大家已经掌握的部分；
第②个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；
第③个是恐慌区，就是大家害怕的区域。
如果永远只呆在舒适区学习，大家不会有进步，但是如果过于快速地进入恐慌区，大家学习的意愿就会被打压，所以只有在学习区，那些大家不够熟练·经常犯错的地方，就可以刻意地去练习了。
重复地学习·持续地学习被人称作：天才10000小时的定律。
有人说从零到""天才""，你需要经过10000个小时的重复，这个观点叶老师表示非常认同。
叶老师创建的易效能时间管理能够在中国开设300多场课程，能够取得这样的成绩，就是因为TA.在时间管理上花了很多很多的时间去研究。
专注和持续，让TA.得到了大量的积累，大量的经验。
但是决定伟大水平和①般水平的关键因素，不仅仅是这10000个小时，还是你如何使用这10000个小时。
天才来自刻意的练习！|叶武滨说时间管理【36】
有的人在某件事情上可能只花了1000个小时，但是TA.刻意练习的程度所占比重更高。
所以其实""天才""是来自刻意的练习，T.A决定了我们是不是伟大水平，而非①般水平。
刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。
如果在这个过程中，大家还能获得教练的反馈，有人辅导你不断地提升，那就太妙了！
所以大家看到的很多体育竞技活动，不论是像打网球这种单人竞技项目，还是像踢足球这种群体性比赛项目，T.A们的背后都配有教练。
教练是做什么的？
教练就是①面镜子，让每①个训练者都能从TA.那里持续获得反馈。
那么我们今天这①讲所讨论的话题就是：刻意练习。
加上前面两讲，①共③讲，我们是在谈学习的规律：
按照学习的金字塔，大家要重复地学习；
按照艾宾浩斯记忆曲线，大家需要按照固定的周期·科学的周期重复地学习；
最后，学习要想获得最大收益，就①定要在""学习区""进行大量重复地学习，而且还要得到有效的反馈。
以上就是叶老师在多年的学习中所得到的①些法宝，TA.就是用这些方法进行学习的。
不仅仅是看书，也不仅仅是听课，更不仅仅是阅读......要做好学习笔记，更重要的是找老师·同学·朋友进行讨论，而且要去寻求自己的导师给予自己更多反馈。
