现在很多人渴望自己能长生，他们也在寻找方法，好像怎么寻找都没有能长生的方法。长生是不可能了，长寿还是可以实现的，也就是长命百岁还是存在着的。对于现在的人来说，没有不想长寿的人。不是有这样的一句话“家有一老，如有一宝”，家里长寿的人都被人家当作宝。也有人去统计这些长寿的人群，长寿的人都有这些特征，他（她）们都是很开朗乐观的！
【大多数长寿的人都这些特征】
1) 往家族和兄弟中有不少长寿之人。父母、祖父母、外祖父母，6人总共活到475岁者，本人就有长寿的可能。
(2) 不过分饮酒，且不吸烟。平时有良好的生活习惯。
(3) 不吃过咸的食物，多食鱼、蛋类及乳制品。
(4）听力虽显著下降，但视力还基本保持完好。
(5) 家族中患过高血压、脑出血的人很少。
(6) 没做过大手术，活到90岁以上的人，在高龄前很少做过外科手术，也就是说，他们没有患过严重的外科疾病。
(7）平时身体并不太健壮。相当多的长寿者，平时体弱多病。在这些人中，发病率很高，但死亡率很低。
此外，大多数百岁老人在性格上有一种倾向，就是乐观开朗、做事认真、热爱劳动、积极向上、与人为善、兴趣广泛、不甘他人后。还有就是他（她）们长寿的表现，也来看看！
【长寿的四大特征】
1、耳朵大着长寿
耳朵与肾脏密不可分的，而肾能力以直接影响着寿命。长寿之人一般，耳朵轮廓较分明，耳门阔大，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长。
2、鼻子长着长寿
鼻子是人体吸收空气的过滤机，鼻道长着更容易不让脏东西吸入内脏。鼻子长着会对空气自我调解加热和加湿的过程是比较充分的，所以呼吸到肺里面，对肺的刺激相对比较小。
3、眉毛长着长寿
从中医角度来说，眉毛长且浓密，有光泽，这反映了人体的经血旺盛，身强力壮，代表着长寿。大部分长寿老人都有“长寿眉”。
4、女性臀部越大越长寿
臀部不仅是女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。
耳垂厚的人都比较有福气，特别是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有显富贵之相！在长寿的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是长寿的象征之一。耳垂厚其实是肾气足的一种表现，内脏机能好，人身体就硬朗，心情舒畅自然会长寿了！
说道女性臀部越大越长寿，臀部也分类，一种是天生的，另一种是后天的。要是先天的那就是属于长寿特征，后天可能是隐患。那是体内堆积湿气，久而久之就成为了赘肉，湿气被中医称为万病之源。
自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。湿气通常都是由这些产生的，如吃肉吃得太多，吃的食物里有 污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的 风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
体内的湿气，要是久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。不为自己，为了家人多关心一下自己的身体！
【湿气重还有这些表现】
1、小肚子显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。
2、睡觉流口水，很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。
3、大便不成形、沾马桶：湿热会伤及脾胃，导致排泄功能出问题。尤其在春天，你会发现自己拉的粑粑很稀，还沾便池！
4、小便及妇女带下：出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。
5、人身体的各项功能开始下降，对于房事不是很理想，女性还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振。
要是这样何谈长寿，必须除去体内的湿气，在来谈长寿。女性湿气严重可能会导致妇科病，所以要多注意，别不当回事，到时后悔都来不及。
【祛湿方法】
1.调味料祛湿
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事!
2..运动祛湿
运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质。
3.蒸汗祛湿
通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。
4.食疗祛湿
要长期吃过于油腻、过咸、太甜等食物，这些都是不易消化食物，要是未被全部消化可能就会堆积起来，最后成为赘肉，也会影响到我们肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、享米、莲子、百合等。
其中，享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。还有就是我们这里把这种米叫做享米，地方不同可能有不同的叫法！
享米红豆粥的做法：享米、红小豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红小豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米冬瓜骨汤：享米、带皮冬瓜、猪肋骨 、带皮老姜、盐 。全都放入锅里一起煮方可。
5.注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
总结：你吃过山药？吃过莲子？
