菊花是一种食用价值很高的蔬菜,他尝起来有点苦,然后有甘甜的特点。最明显的功效是他具有清热解暑、养肝明目、抗菌消炎等功效,因此得到了一致好评!
我父亲花园里的菊花现在看起来像一个盘子大小的太阳花。采摘菊花并清洗干净后,最好做一个沙拉,把蔬菜卷在薄饼里,吃底部的条,或者做一个早餐蔬菜蛋糕。我将分享两个简单易学的做法!
凉拌苦菊
原料准备:
取菊花老叶2片,洗净晾干,
在温开水里加一点糖,再加姜汁香醋,生抽,还有一点芝麻油调汁。
将调味汁倒在原料上,搅拌均匀,取出冰箱20分钟(可省略)
加一点油炸的花生米味道更佳。
没有盐和更多的调味料,他味道很好,时令菜吃新鲜和他自己的味道。
孩子们不喜欢苦菊的苦味,为了让孩子多吃蔬菜,我们应该改变模式去做。早餐可以做个菊花蛋蔬菜锅站着吃。
苦菊蛋菜煲摊
原料准备:
把菊花洗净切成小块
放盐,糖,花椒粉调味
加入两个鸡蛋,一勺面粉,半茶匙糯米粉,一点灵芝做面糊
在金黄两面煎5分钟
吃之前,把改刀切成小块,和番茄酱一起吃。
每天家常菜寻找平原生活的乐趣,
素食主义是福。