“身高梗”一直都是家长们聊天热度非常高的一个话题，家长们都希望孩子长个好，因此家长们不仅会内卷孩子们的学习成绩，就连身高也会有，于是，很多家长都在饮食的方面给孩子卯足了劲，但是往往也会在吃的方面给孩子影响了身高发育。
真实例子：
邱姐，家里是做饭店生意的，因此在饮食上面，给儿子周周吃的都是最好的，平时一些烧鸡、烧鸭都是往家里带，周周也吃得非常的好，个头也长个比较的壮实，因此邱姐十分得意，周周的身高高出同龄孩子的一个脑袋以上。
但是最近这两年，周周的身高没有长个，体质还变的十分的脆弱，周周还出现了比较严重的挑食行为，这让邱姐感到不解，平时给到周周吃的那么好，反而不长个子，就连学习成绩也下降很明显，最近，因为换季了，周周还因为肺炎住院了一个多星期，于是，在朋友的建议下，邱姐连忙带着周周去体检。
经过医生的检查之后，发现周周的骨骼出现轻微的闭合表现，还有比较严重缺锌的情况，导致身体发育不良、挑食厌食、体质变差问题，原因都是出自于邱姐一家人的喂食方式导致的，医生建议邱姐立即停止给周周食用。
很多家长都无法分辨孩子是否缺锌，若是出现这几个表现，孩子很可能是缺锌了
1、缺锌表现——孩子体质下降较为明显，变得爱生病、易感冒、发烧等；
2、缺锌表现——孩子的身体发育不良，出现个头不长或长得比较慢、头发稀少干黄、面色暗黄；
3、缺锌表现——孩子变得挑食厌食，食欲不振持续时间很长；
4、缺锌表现——孩子地图舌明显，口腔溃疡反复、睡觉盗汗，磨牙说梦话；
5、缺锌表现——孩子指甲斑点多、注意力不集中，多动，学习能力下降，记忆力下降。
孩子缺锌，会影响身高发育，严重缺锌还会导致孩子出现“侏儒症”，周周缺锌调节是这样做的：
基本上孩子缺锌，很多家长都不了解，因此常常会以为是其他的情况影响了孩子的发育，对于孩子轻微的缺锌表现一般属于偏食比较多，家长可以日常给孩子吃一些含锌食物，比如常见的贝类、牛肉、猪肝和一些生蚝，含锌丰富，对于调节孩子的偏食有较好的帮助。
若是孩子出现比较严重的缺锌的表现情况，家长需要在食物的调节下，额外给孩子添加一些补锌营养剂，常见的是含有蛋白锌、蛋白硒为主的童辛宝。
蛋白锌能够激活舌头表皮的蛋白酶，提升食欲，同时还可以活跃肠道消化酶的活性，提升消化，也是促进孩子健康发育的作用，蛋白硒则是提升孩子的体质，有助于减少孩子生病，对于健康发育也是起到辅助的作用。
儿科医生呼吁：请停止食用，吃多易伤害孩子发育，趁早从饭桌撤掉
1、骨头汤
骨头汤并不能给孩子起到补钙的作用，因此家长需要提升这个常识，孩子喝多了反而会出现吸收消化不了，对于消化系统的伤害比较高，会引起孩子消化不良时，还会有较多的脂肪，导致孩子出现肥胖的情况，都不利于身高发育。
2、烧鸡、烧鸭等食物
一般用于烧鸡、烧鸭的食物原料，都是比较甜度高、含有较多的酱油和其他的料，孩子吃多了不仅会导致骨骼发育提前闭合，还会导致孩子出现肥胖的表现，对于孩子长个不利，因此要少给孩子吃这些食物。
3、泡面
泡面属于一些高温油炸烘干食物，孩子吃多了一是不利于消化吸收，二是会影响孩子出现挑食厌食的表现，这两个都是不利于孩子健康发育的。
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