家长们聚在一起时，孩子的身高话题永远是家长们聊不完的，家长对孩子的学习成绩喜欢对比，就连孩子的身高也是家长们喜欢互相攀比的一件事，因此，在孩子的长个饮食方面，家长都做得很多，但是有时候错误的饮食方式也会成为“阻碍”孩子长个。
真实案例：
欧姐的儿子，浩宇，是夫妻俩独生的孩子，因为家里的条件也比较好，因此在浩宇的饮食上面，欧姐都做的十分的全面，每天在浩宇睡前都喝一杯牛奶，认为是助力孩子长高快的一个方式.
但是，欧姐发现浩宇的个头一直都是长得比较慢，矮于同龄孩子的身高很多，一方面有比较严重的挑食厌食表现，一直都不爱吃饭，对于营养这方面提不上来，第二个方面就是体质十分的差，隔三岔五生病的情况非常的多，一到换季时浩宇的高烧、感冒、咳嗽出现较多，因此，浩宇身高较矮小。
后来，浩宇的情况越发严重，欧姐带浩宇去医院做全身检查，经过医生的诊断，原来浩宇时缺锌体质十分严重，因此导致食欲下降快，身体的营养不良和体质的下降，因此导致身体发育不良，出现骨骼轻微闭合的表现。
经过医生的了解后，发现是欧姐的错误喂养方式导致了浩宇发育不良，时常吃一些垃圾食品，加上晚上睡前喝奶，导致消化系统受损。
缺锌引起孩子发育不良，为什么家长发现孩子缺锌时都比较严重？可以根据这几个表现判断孩子缺锌，及时发现及时调节：
1、孩子缺锌主要明显表现——食欲不振，长期挑食厌食、偏食严重，对于食物提不起食欲和兴趣；
2、孩子缺锌的次要表现——体质下降明显，换季多发感冒、高烧、咳嗽、呼吸道疾病等表现；
3、孩子缺锌引起的重要后果表现——身体发育不良，身高、体重都不达标，矮于同龄孩子，长时间个头不见长个，长肉也比较难的情况；
4、孩子缺锌的其他表现——地图舌多、口腔溃疡反复，容易出现盗汗磨牙的表现，还有注意力不集中，多动、学习能力下降，记忆力下降的表现。
医生提醒：一旦发现孩子缺锌时，请及时调节改善，避免孩子因为缺锌严重造成“侏儒症”
锌元素参与孩子的发育很重要，少不了，因此孩子一旦处于缺锌的表现，会造成较多的影响，不利于孩子发育。
若是孩子处于轻微的缺锌表现，家长在日常提供含锌食物给孩子吃一些即可，比如常见的贝类、生蚝、牛肉和一些动物内脏食物，孩子多吃有益。
若是孩子处于较为严重的缺锌表现，家长需要同时给孩子吃一些含锌食物之外，还需要给孩子适当补充一些营养补剂，比如含有蛋白锌、蛋白硒的童辛宝。蛋白锌的活性好易吸收，适合孩子的肠道吸收，能够激发舌头分泌更多的味觉素蛋白酶，促进食欲的提升，而蛋白硒改善孩子的体质差的表现，对于促进孩子健康成长比较有益，因此家长做好及时改善孩子缺锌的表现很重要。
儿科医生呼吁少给孩子吃，吃了易伤害孩子发育，趁早从饭桌上撤掉
1、睡前给孩子喝牛奶
孩子在睡前喝牛奶对于消化十分不利，睡觉时肠道的蠕动是比较小的，而牛奶一直堆积在肠道中，会造成孩子的消化系统受损，造成孩子消化不良，二是造成孩子出现肥胖的可能，造成骨骼发育受到影响，两个方面都不利于孩子的健康发育。
2、日常给孩子喝骨头汤
骨头汤在老一辈的观念里面是给孩子补钙喝的，目前较多的家长还是有这个错误的意识，骨头汤里面的脂肪很多，不利于孩子消化，孩子喝多会造成肥胖出现，同时也不利于吸收，因此对于孩子健康发育都影响很大。
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