孩子的身高，后期的饮食很多家长格外的重视，大家都希望可以通过后期的“努力”来改变孩子身高发育，因此很多家长都在孩子的饮食上“干劲十足”。
但是，很多时候，家长也会对于饮食方面有比较错误的理解，看看这个例子：
家住在汤臣一品的欧姐，家里的条件比较好，从小就是没少给儿子阳阳补充营养，为了阳阳的可以长个更好，身体更棒，从小就是睡前给阳阳喝一大杯牛奶，欧姐觉得这样子会帮助阳阳长个好。
但是，阳阳长个并不明显，反而体质还比较差，隔三岔五的生病，因此学习成绩总是跟不上同学，还有比较严重的挑食表现，对于一些营养的食物都不爱吃，就是喜欢吃一些泡面，因此家人拿阳阳没办法，也是依着他的胃口来。
这一年半的时间，阳阳个头不仅不长，反而变得更加的瘦弱，严重的挑食厌食行为让欧姐感到无奈，因此在朋友的建议下，欧姐在周末放假时间带阳阳去医院检查身体。
经过医生的检查，阳阳的骨骼发育有比较大的问题，出现提前闭合的现象，还有缺锌的情况较为严重，因此影响到阳阳食欲、体质、身体的发育，经过医生的了解，欧姐的喂食习惯就很有问题，因此没少被医生说。
那么，孩子若是缺锌了，家长要怎样判断才能避免孩子缺锌影响身体发育呢？
1、缺锌的症状——孩子变得不爱吃饭，挑食厌食比较严重，并且持续了很长的时间都没有改善；
2、缺锌的症状——孩子的体质一直都表现较差，易感冒、发烧，容易出现呼吸道疾病；
3、缺锌的症状——孩子的发育出现迟缓，个头矮小、身体瘦弱，不如同龄孩子，体检不达标；
4、缺锌的症状——孩子舌苔厚白、地图舌、消化不良出现口臭的情况较多；
5、缺锌的症状——孩子注意力不集中、多动，学习能力下降、记忆力下降等。
若是发现孩子占了以上的几个表现，家长需要做好及时给孩子补充改善，避免孩子出现缺锌导致“侏儒症”
10个孩子里面就会有6个以上的孩子属于缺锌的，孩子缺锌会比孩子缺钙更为多见，因此家长做好补充很重要。
对于孩子轻微缺锌，可以从日常多吃一些含锌食物改善，比如牡蛎海鲜粥、牛肉山药粥、猪肝蔬菜粥等，对于孩子轻微的缺锌调节较好，若是孩子属于比较严重的缺锌表现，家长不仅需要给食物补充，还需要做好补锌剂的补充改善了，单靠食物补充吸收不够，因此可以多给孩子吃一些含有蛋白锌、蛋白硒结合的童辛宝，改善缺锌较好。
蛋白锌活性较好，是食物补锌吸收的几十倍，蛋白锌刺激舌头表皮分泌味觉素蛋白酶提升食欲，同时提升消化酶活性促进消化吸收，而蛋白硒能够提升孩子的免疫，促进免疫细胞的增值，提升了体质，减少孩子生病的情况，也是利于孩子健康发育的。
儿科医生提醒：少给孩子食用，吃多伤害孩子发育，趁早从饭桌撤下
1、睡前喝牛奶
孩子在睡前喝牛奶这是比较错误的喂食方式，睡前喝奶不利于孩子消化吸收，睡眠状态下肠道是蠕动较慢的，因此长期给孩子睡前喝牛奶一是不利于吸收消化，二是造成孩子的消化系统受损，三是影响孩子身体变胖，对于健康和长个都是不利的。
2、骨头汤、高汤
骨头汤里面的而不饱和脂肪很多，高汤里面的物质也是如此，这些物质孩子吃多了不易消化，导致消化系统出现问题造成孩子发育受阻，影响到孩子的长个，经常喝骨头汤不仅没有起到帮助孩子长个的好处，还导致孩子的消化系统受损。
3、零食、甜品
甜品里面的糖分很高，热量也比较高，孩子吃多了不利于发育，一是造成骨骼发育受阻，出现骨骼闭合的表现，二是热量高已造成孩子虚胖导致身高停止发育，因此要少给孩子吃零食、甜品等食物。
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