在医院的角落里，一个女儿痛哭着：“我的命怎么这么苦啊，这孩子以后可怎么办啊”。
身旁的姐姐不停的安慰着她，一切都会好起来的，孩子还年轻，身体恢复的快。
到底发生了什么？
据了解，痛哭的女人今年已经57岁了，而她的儿子大雨今年33岁，还没有成家，就在几个月前因肾脏功效衰退，衰竭入院治疗。
大雨今年是医院的“常客”，最近几个月也是在医院度过的，虽然现在病情稳定了，但是还是要住院观察一段日子，因为大雨的病情一直都是反反复复的。
可是为什么33岁就患上肾脏疾病？
经过详细的了解才知道，大雨长的不是很出众，个子也很小，也不会说甜言蜜语，所以今年33岁的大雨一直都单身。
小的时候大雨人老实，也什么都不懂，从来都没想过要交女朋友。
上了大学以后，室友们就整天的和大雨讲交女朋友的好处，并且还带着大雨出入一些特殊的场所。
这样一来二去的大雨就尝到“甜头”，后来即使室友们不去，大雨也会自己偷偷的去，大雨也成了常客。
毕业以后，自己有赚钱的本事了，金钱的自由，让大雨更是肆无忌惮的。
可是就在半年前，大雨经常感觉腰疼，疲劳，发现自己身体不适，但是大雨又不好意思去医院，所以就在网查，找了一些偏方，自己胡乱的吃一些药，刚开始的时候，大雨觉得有些效果，就吃的更频繁。
可是在一次上厕所的时候，大雨发现自己的尿液是红色的，这才感觉到害怕。
第二天就去医院检查一下，结果医生说肾脏损伤严重。
大雨就开始接受治疗，病情也反反复复，因此1年里大雨在医院的时间最多。
大雨知道自己为什么肾脏损伤，在病床上痛哭，后悔不已，可是都来不及了。
了解情况后，医生提醒：2个伤肾习惯，尽早改掉，尤其是年轻人！
1、过度娱乐
中医认为“人体年老而衰者，由于肾脏之精涸不续于诸脏之故。”
肾脏健康的人，身体的抗病能力强，衰老和疾病也会慢一些来临。
而过度的“透支”自己的身体，身体处于超负荷的工作状态，会导致肾精亏损，身体出现功能性紊乱。
也就会出现无力，乏累，腰膝酸软，怕冷，同时也增加患病的风险。
2、乱用药物
俗语言”是药三分毒“，意思就是许多药物都有一定的副作用。
临床显示，30%肾脏疾病患者是由于乱吃药物导致的。
主要是因为肾脏是人体的排泄器官，责机体代谢产物的排泄，还要承担药物的排泄工作。
当药物随血液快速流经肾脏时，肾组织暴露于药物中，从而增加了损伤肾脏的机会。
尤其是一些所谓的“偏方”更要谨慎食用。
建议，出现问题积极的就医治疗，在医生的指导下，正确的使用药物。
一旦身体出现4种表现，可能是肾衰竭“找上门”，提高警惕！
1、泡沫尿
出现“泡沫尿”是因为尿液中的蛋白过多所引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白；若是泡沫很快消失了则不必太过担心。
可若是泡泡细腻、久久不散，就一定要警惕，这是尿液中含有肾脏代谢不完全的物质导致的，极易出现肾功能不全，甚至是肾衰竭，必须引起重视。
2、肾性贫血
当出现肾衰竭的时候，会有低蛋白血症，肾性贫血，低蛋白血症是由于大量尿蛋白所致，而贫血则是由于肾脏无法合成分泌促红细胞生成素。
3、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
4、夜尿增多
正常成人24小时总尿量为1000～2000ml。如果夜尿>全天尿量的1/2，即>750毫升则称为夜尿增多。
如果你睡前大量饮水了，可能会导致夜尿增多，但如果你睡前没有大量饮水，却持续出现夜尿增多的表现，就要注意是不是肾出问题了。
肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、肾脏浓缩功能减退时，常首先出现夜尿增多，继之发展为肾性多尿。
生活中，养护肾脏，预防肾衰竭，做好“三多二少”
1、多吃黑
黑色入肾脏，可直达肾脏，滋养肾脏健康。
黑豆被古人誉为“肾之谷”，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，对因肝肾精血不是引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用。
其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。
2、多喝茶
喝茶不仅仅是一种陶冶情操的方式，也是养肾护肾的一种重要的途径。
可以选择一些具有养肾作用的小植物进行泡水喝，每日饮用。
并且，喝茶的同时还可以补水，促进代谢，利尿排毒。
用黑果花楸、黑葚、黑果枸杞、玫瑰茄搭配一起制成花楸黑葚茶：
黑果花楸，富含大量的花青素、多酚类物质，这些物质具有清除身体自由基，抗氧化，防衰老的作用，对于肾脏则具有很好的养护作用。
黑葚，始载于《唐本草》，入肾经，可以养肾滋阴，还可以让头发变黑，在中医上，一直是防治肾虚，增强肾脏功能，改善慢性肾病的良方，并且其药食两用，对身体没有负面的影响。
黑果枸杞，是黑色食物，入肾经，并且此物还可以生津，进而具有调理肾脏功能的作用。
玫瑰茄，可以减少肾结石发生的几率，避免肾脏损伤，慢性肾衰竭等。
3、多按摩腰部
“腰为肾之府”，肾对于男性的重要性，就不多说了！
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
4、少憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿，这是很伤肾的习惯。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
5、少吃咸肉
咸肉包括腊肉、腊肠等等，咸肉中的盐分极高，吃多了，会影响身体钠钾平衡，加速高血压肾病。
另外，咸肉在腌制的过程中，还会添加大量的着色剂、防腐剂、增味剂等食品添加剂。
这么多的添加剂摄入体内，大部分都经过肾脏，无疑会加速肾损伤。
