当说起方便面的时候，很多人说他营养成分非常低，里面还掺杂一些防腐剂，吃了会致癌，并且说的让你害怕吃方便面，因为你也会担心吃了是不是会对身体不好。因此很多人都会贬低他。但是它真的是垃圾食品吗？
事实上，方便面的生产是得到了国家批准的。它的生产是符合国家食品标准的。就算有添加剂，那也是国内允许内部允许范围内的添加剂，所以您是不必担心它的安全问题。
尽管方便面是可以安全放心吃下去的，但是他有一个缺点，就是脂肪的含量是非常高的，蛋白质含量低，营养成分低，可以作为日常生活中的一剂调味品，偶尔食用。但如果长时间吃它的话，会导致营养成分不均衡，身体吸收营养的时候也会吸收的不平均，并且容易造成体重增加，所以大家不要把它当做正常的一顿来吃。
其实真正的垃圾食品是这三种：
1，泡菜和酸菜
很多女性朋友是喜欢吃酸菜和泡菜的，甚至用它来炒菜或者炖肉觉得味道是非常特别的，这些食品都是一些腌制食品，在生产过程中加入大量的盐以防止变质，多吃会无疑给肾脏增加了不必要的负担。甚至影响了你的肾功能。
2，炸鸡腿等一些油炸食品
炸鸡腿等油炸食品充满了香气，经过摊位的时候，你是不是经常无法忍受住它的气味，并将你引诱到摊位上来买一个尝尝，它们非常美味。这些油炸食品是垃圾食品，不仅热量高，它的胆固醇含量还是非常高的，吃太多的话，让你的身体内脂肪堆积起来，这样不仅会让你体重增加，而且还会增大患“三高”的概率，高温处理后油很容易产生一些有毒物质，更不用说许多小厂商都不愿意疆场换油，使用的都是上千滚油，吃多了真是对身体产生非常不好的影响。
3，蜜饯小食品
各种蜜饯小食品，你感觉是水果做的，口感也是酸酸甜甜的，很多女孩子是非常喜欢吃的，并且觉得水果是不容易长胖的，但是它是腌制的，盐糖的含量是非常高的，对身体的健康是非常不好的，所以还是要减少吃的次数。不要看他觉得是水果，觉得吃起来对身体无害，但你看他的制作过程你就明白了，对身体的健康简直影响太大了
