方便面在我们日常生活中是深受大家喜欢的，加班的时候，会泡一碗热腾腾的泡面，在旅游的时候也经常会带上它，方便面吃起来不仅美味而且方便快捷，这也是受大家喜欢的重要原因。
但是不少人说方便面里边还有防腐剂，营养不全是垃圾食品吃多了会伤害身体那么方便面，真的是垃圾食品吗？大家别再冤枉他了，今天小编给大家推送几种真正的垃圾食品，或许很多人都非常爱吃。
方便面真的是垃圾食品吗？
其实方便面是国家批准生产的食品，是符合国家食品标准的，里面的添加剂也是国家允许范围内的，是完全不用担心它的安全问题可以放心吃的。
说方便面吃了难消化，吃一天得一周才能排出体外，经科学验证也是不对的，方便面和其他食品一样，不存在难以体内消化的问题。至于泡面纸筒内涂的防水层，并不是传说中所说的蜡，也不会因为你用开水泡就会将其溶解，不至于伤身。
虽然方便面可以放心食用，但是它的缺点是含高脂肪，低蛋白质，低营养素，可以作为生活中的调剂，偶尔吃吃，但要是长期吃，会导致身体吸收营养不均衡，容易长胖，不建议作为正餐。
真正的垃圾食品是什么呢，其实是以下几种，或许爱吃的人还不少
1、酸菜和泡菜
现在天气越来越热，很多人都不爱吃饭，所以就有一些朋友选择吃酸菜和泡菜来增加胃口，但是这些食物都属于腌制食品，在制作的过程中加入了不少的盐分，过多的食用会增加我们肾脏的负担，影响肾脏的功能。
而且这些腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐会转变成亚硝酸胺，而这种物质是有毒物质，所以过多的食用酸菜和泡菜，会给我们身体带来很大的隐患。
2、炸鸡腿等油炸食品
现在的年轻人口味都比较重，喜欢吃一些辛辣刺激油炸的食物，比如说炸鸡腿儿，等等，虽然口感上很美味，但是这些油炸食品才是真正的垃圾食品，它里边的胆固醇非常的高，热量也很高，如果过多食用的话，会造成体内脂肪堆积，不但会发胖，而且还会增加三高的几率。
有一些商贩为了节约成本，油炸食品的油舍不得换，这样反复用的油里边很容易产生有毒物质，而且他们基本上用的都是铅滚油，所以这种油炸食品不宜多吃。
3、蜜饯类小食品
有一些人特别喜欢吃甜食，尤其是女性朋友，抵挡不住甜食的诱惑，在心情不好的时候就会选择吃甜东西，心情会瞬间变好，但是像蜜饯类的这些小食品，感觉是用水果制成的酸甜也好吃，但是这种小零食在加工的过程中，会加入多种添加剂，而且盐分和糖分都非常的高，不利于身体健康，像蜜饯这类小食品还是少吃为好。
由此看来方便面还算不上真正的垃圾食品，它只是缺乏营养而已，但也不适合多吃。小编跟大家说的，这几种食品才是真正的垃圾食品，过多的食用会给我们身体带来很大的隐患，大家千万要注意。
今天的分享就到这里了，如果大家对此还有什么不同的看法或建议，欢迎在下方的评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的健康资讯。
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