深夜，救护车将一个小伙子急匆匆地拉进医院，小伙子面黄肌瘦，已经陷入昏迷，消化内科的医生凭借多年经验断定，这是一名严重的肝脏病人。
之后的检查证明了医生的判断是准确的。这个小伙子叫小伟，今年刚刚31岁，可就是这么年轻的小伙子，肝功能差的一塌糊涂，可以说是消失殆尽了，小伟已经是肝癌晚期患者，他的昏迷正是肝癌转移到脑部引起的。医生也无能为力。
病床上的小伟已经奄奄一息，医生下了病危通知书，送小伟来的朋友哭着和医生讲述了这个小伙子的不幸。
原来小伟活的并不容易，父亲早亡，母亲多病，下面还有两个弟弟要念书，小伟每天都很努力的工作，但同时，小伟内心的压力也很大，他已经31岁了，连女朋友都不敢交，怕人家嫌弃自己条件不好。
巨大的内心压力让小伟经常失眠，为了助眠，小伟几乎每天下班都要喝酒，直喝到有些醉了，倒在床上就昏睡过去，这样就能什么都不想了。
医生听后不无感慨地说：这小伙子不容易，可喝酒这事做太多了，肝脏怎么能受得了？
在导致肝癌的所有因素中，酗酒占至关重要的位置。酒精有90%都是由肝脏负责代谢掉，就算每天只饮一杯酒，也会增加23种和酒精相关的疾病的风险。58%的肝癌是喝酒喝出来的。
医生直言：除了酒，想要肝好，这3样东西也要少往嘴里“塞”！
1、长期的剩饭
剩饭剩菜，或是已经发霉的食物，都是含有黄曲霉毒素的，1mg的黄曲霉素就可以导致癌症 ，一次性摄入20mg的黄曲霉素可导致死亡。
黄曲霉毒素会导致肝炎，肝损伤，最快的激发癌细胞，导致疾病的发生。
如发霉的粮食，花生，久用的菜板和筷子，久泡的木耳等。
2、油炸食物
油炸食品也是现代人喜欢的食物，但是高油脂的食物，增加肝脏代谢的难度，导致肝脏毒素的堆积，增加脂肪肝的风险。
并且油脂食物也会产生致癌物质，增加肝脏的损伤。
尤其是现在的年轻人，更应该注意油炸食品的摄入。
3、生鱼类
乙肝，肝炎是肝癌最基础的疾病，也是最容易患有的疾病。
而医学研究，病毒性肝炎和肝癌有最直接的关系。
而经常吃生鱼食物，容易感染寄生虫，引起乙肝，肝吸虫病的发生。
养肝=养命，三伏天做好一些事可以事半功倍
一、饮食养肝
我们只有饮食科学合理，吃的健康，肝脏才能富有营养，这时一定要多吃养肝的蔬菜、水果。
火龙果：除了含有丰富的白蛋白之外，还含有花青素，这种花青素能够有效的保护人体的肝脏，预防肝脏的慢性疾病。还可以促进肝细胞的修复，对于一些有慢性肝脏疾病的人来说，有助于病变恢复。
黄瓜：据现代医学研究证实，黄瓜中含有细纤维素，可降低血清中的胆固醇和甘油三酯，并改善人体的新陈代谢；其还含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，有预防脂肪肝的作用。
二、茶饮清肝
多喝水，喝茶水，水能帮助代谢毒素，减轻肝脏负担，加点护肝的小植物，功效更佳。
1、蒲公英根红茶
蒲公英是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
相关研究还发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
将其发酵制成蒲公英根红茶，可以大大降低其寒性，适合长期饮用。
2、咖啡草根茶
研究显示，咖啡草根可加速修复肝脏受损细胞的作用，针对经常喝酒而损失的肝细胞可明显保护，其还可加速磷脂合成胆碱的存在，故可保肝利胆。
三、运动强肝
研究表明，适量的运动有助于强健肝脏，可以促进肝脏的健康，还能减少脂肪肝。这在于它能够及时消耗掉脂肪，也可加快肝脏周边的血液循环。
脂肪肝患者可以选择在晚饭后一小时，散散步，此外，散步也能"散心"，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。
四、大笑舒肝
《黄帝内经》中记载：“百病皆由气生”，尤其是肝脏。
科学研究发现，人的怒气可以毒死一只小白鼠，而这样的气体，堆积到肝脏，导致肝气不舒。
不仅会增加肝脏负担，还会影响正常的生理功能，导致内分泌紊乱，使肝脏损伤，病变。
所以，平时一定要保证自己情绪畅通，减少怒气的发生，以笑养肝。
五、按摩护肝
1、敲打腿部：大腿的内侧和外侧，是肝胆经，经常的敲打，增加肝脏代谢排毒。
2、抓眼球：肝主目，适当的转转眼球，可以缓解眼睛疲劳，有利肝脏健康。
3、深呼吸：深呼吸，可缓解肝脏的疲劳，抒发一天不愉悦的情绪，预防肝气淤堵。
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