因为天气的原因，
大家最近多多少少都有点，
脾胃不舒服、肠胃不适，
不管是腹痛腹泻这种比较严重的，
还是肚子隐隐不适、腹胀不消化、拉稀拉不尽......
因为难分寒热，
不知道该吃什么来缓解，
只能这样忍着。
其实，
我们的厨房是一个天然的“大药房”，
里面的常用食材、佐料，
都是经过千百年锤炼的“好药材”，
不仅可以食用，还能调理身体、防治疾病，
且虽有偏性但比药店的药材更温和。
如果脾胃不适，
分不清寒热，
那就喝“萝卜生姜水”吧！
。。。
做法
白萝卜1小块（剁碎），生姜5片（去皮），
葱花适量，盐（一点点）；
萝卜生姜一起加2碗水入锅，
煮沸后再煮5分钟，
关火放葱花、盐，喝汤即可。
可在不舒服的时候单独喝，
也可以佐餐饮用调理。
虽说冬吃萝卜夏吃姜，
但白萝卜和生姜一起吃，
却是一个奇妙的组合，
有意想不到的养生效果。
功效
白萝卜辛甘凉，
能消积滞、化痰热、下气宽中，
对于食积胃热、胀满、呕吐泛酸、
燥渴湿热、大便热结等都有很好的效果。
生姜辛温，
能散寒温中、开胃、降逆止呕、化痰，
对脾胃虚寒、拉肚子、没胃口、
寒湿等都有很好的效果。
两个一热一寒，有阴有阳，
有升有降，互相平衡，不限体质；
功效相辅相成，无论是寒因热果，
都有很好的效果。
这个方子也不拘用法，
可以放进今天要煲的汤里，
也可以和大米一起煮粥喝......
很方便，调理脾胃的功效还很好，
又不需要多费心思，也不需要多花钱，
真的是“物美价廉”的好食方啊！
有需要的，就顺手给汤里粥里加上它们吧~
