进入10月以后天气变得越来越冷,特别是早晨和晚上,冻得手脚冰凉,秋天总是这样,中午温度还可以,早晚就比较冷,这样的天气是最容易引起感冒发烧的,而且很多人一受寒就感觉脾胃不舒服,虽然吃药能缓解脾胃不适,但是药三分毒,药尽量要少吃,最好的办法就是食疗。
今天我给大家推荐一款养胃粥,秋天如果脾胃不舒服的话,每天喝一碗,不但能够健脾胃,而且还能美容养颜,女人尤其要多喝,做这款粥主要用到三种食材,它们分别是:干桂圆、苹果和大米,桂圆性热助火,不但具有补心脾、益气血、健脾胃的功效,还有美容养颜的功效,苹果性味温和,可以败火,所以桂圆和苹果加在一起熬粥,非常有营养,接下来我给大家分享一下具体做法,希望大家能够喜欢。
首先准备需要的食材:红苹果1个、干桂圆十几颗、大米一小蝶
将苹果的皮削掉,然后切成小粒,干桂圆剥皮,大米用清水淘洗两遍
将洗好的大米倒入砂锅中,然后加入适量的清水,盖上砂锅盖子,大火烧开
大火烧开以后加入切好的苹果,用勺子搅动一下,改成中小火,煮5分钟
5分钟后把干桂圆倒进去,盖上盖子,继续煮10分钟
将大米熬至浓稠以后即可关火,如果选用的苹果甜度不够的话,可以加一些冰糖进去。
如果您喜欢牛小厨分享的这道桂圆苹果粥的话,欢迎转发、分享、收藏,关注牛小厨,每天给您带来不一样的美食做法。