进入10月以后天气变得越来越冷，特别是早晨和晚上，冻得手脚冰凉，秋天总是这样，中午温度还可以，早晚就比较冷，这样的天气是最容易引起感冒发烧的，而且很多人一受寒就感觉脾胃不舒服，虽然吃药能缓解脾胃不适，但是药三分毒，药尽量要少吃，最好的办法就是食疗。
今天我给大家推荐一款养胃粥，秋天如果脾胃不舒服的话，每天喝一碗，不但能够健脾胃，而且还能美容养颜，女人尤其要多喝，做这款粥主要用到三种食材，它们分别是：干桂圆、苹果和大米，桂圆性热助火，不但具有补心脾、益气血、健脾胃的功效，还有美容养颜的功效，苹果性味温和，可以败火，所以桂圆和苹果加在一起熬粥，非常有营养，接下来我给大家分享一下具体做法，希望大家能够喜欢。
首先准备需要的食材：红苹果1个、干桂圆十几颗、大米一小蝶
将苹果的皮削掉，然后切成小粒，干桂圆剥皮，大米用清水淘洗两遍
将洗好的大米倒入砂锅中，然后加入适量的清水，盖上砂锅盖子，大火烧开
大火烧开以后加入切好的苹果，用勺子搅动一下，改成中小火，煮5分钟
5分钟后把干桂圆倒进去，盖上盖子，继续煮10分钟
将大米熬至浓稠以后即可关火，如果选用的苹果甜度不够的话，可以加一些冰糖进去。
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