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量身定做自己的蛋挞 低脂营养 不担心长胖 想吃你就多吃点

时间:2023-04-16 20:16:48

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量身定做自己的蛋挞 低脂营养 不担心长胖 想吃你就多吃点

最喜欢吃蛋挞。但是很难买到刚出炉的,吃不到外酥里嫩的最佳口感,每每是失望的。而且~不敢多吃,浓浓的奶油怕长膘。

试了好多次,要么健康不够美味,美味了又没有想要的口感。如今功夫不负有心人,终于做出最理想的状态。

新春伊始,奉上干货与大家共享美食带来的快乐!

首先,挞皮去某宝买就好。这个不需要麻烦自己,因为你做的和买的没区别,有区别的话就是你的手法不够娴熟,比较劣质,又比较麻烦。买一些冷冻保存,随吃随烤。

挞液是最关键的部分,也是最容易操作的。

这样的话即便每天都做你都不会烦。因为真的很简单。

超市买来的纯牛奶240克,白糖60克,鸡蛋三个。放一起搅打均匀,过筛。想要成品表皮光滑就必须过筛并撇去泡沫。

挞皮摆入烤盘种,每个挞皮内放入几粒葡萄干或蔓越莓等酸甜味的糖渍果干最好,吃起来不腻(不可以用鲜水果,会出水的)。

添加挞液至八分满,烤制过程中会膨胀。

家用烤箱先预热直230度。放中下层,230度烤。大约15~18分钟后往上移一层,再烤3-4分钟使表面略带焦糖点儿。喜欢嫩嫩的就不必上移烤盘直接烤20分钟左右,翻看一下底部金黄就可以出炉了。这个时间要自己掌握,因为每个烤箱都不一样的。中间可以翻看一下。一般做过一次,第二次就能掌握的非常好了。

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