文/远看风云时
现在失眠的年轻人越来越多了，尤其是白天的压力太大，晚上很多人都容易睡不着，如果你们还在为失眠发愁的话，今天小编为大家介绍一种可以治疗失眠的菜，一起看下去吧。
茼蒿
如果你晚上老是失眠，就要经常吃这种菜，这种菜特别的便宜，三块钱就能买到一大把，并且一觉就可以睡到天亮。现在的社会发展速度快，人们的工作压力和生活压力都特别大，有许多的人晚上都因为苦恼而睡不着觉，而且晚上睡不着觉的时候是真的非常难受，明明特别困，但是闭上眼睛就在脑子里幻想一些事情，胡思乱想，就会越想越乱，越乱就会越睡不着。如果晚上没有充足的睡眠，到了白天上班的时候就会没有精神，小编身边有一位朋友睡眠一直很好，可是最近经常失眠，经常吃一些治疗失眠的药物，小编觉得这个方法不好，伤害身体，而且还会伤害大脑，还有一句话说的好是药三分毒，所以小编在这里为大家介绍一个助于睡眠的蔬菜，而且这个蔬菜的价格非常便宜，这个菜就是茼蒿，茼蒿的气味特别好闻，可以起到安神健脑的功效，还可以防止记忆力的减退，茼蒿是属凉性的蔬菜，可以利尿和消肿。茼蒿中含有丰富的维生素a可以有效的抵抗呼吸系统的疾病，并且还能起到清肺化痰的作用。小编的这位朋友最近就是隔三差五的会买一些茼蒿。这比吃安眠药有效多了，并且失眠的情况也会有大大的改善。
茼蒿
茼蒿的做法有很多，比如说涮火锅吃，蒸着吃，炒着吃，凉拌吃，今天小编就来给大家分享一下茼蒿凉拌的做法，茼蒿可以和花生米一起凉拌，并且茼蒿的含水量是非常高的，95%都是水分。在凉拌的时候要拿开水烫一下茼蒿，这样吃起来的话口感会更好。茼蒿和花生米放在一起凉拌，这简直就是天生的一对儿啊，清脆爽口，把花生米炒熟以后，又香又脆。不得不说，茼蒿凉拌花生米这道菜味道简直太赞了，喜欢的朋友可以晚上试一试哦。
茼蒿
需要准备的食材有花生米半碗，茼蒿一把，食用油一些，两瓣儿大蒜，生抽一勺，蚝油一勺，白糖半勺，食用盐少许。
制作方法是：
1，现在锅中加入一勺油，然后再加入花生米，然后打开火，将花生米炒熟以后，放在一旁搁置备用。
2，把童浩的根部去掉，清洗干净以后把茼蒿切成小段，还要把准备好的蒜切成蒜末备用。
3，在锅中加入适量的水，等锅里面的水沸腾以后，再把茼蒿放到锅中，等半分钟捞出，如果想要茼蒿的颜色更好看的话，可以加入两滴油和少许的盐。
4，把茼蒿捞出来，放在凉水中过滤两遍，把水分攥干，最后放到盘子里。
茼蒿
5，准备一碗料汁，可以把生抽，蚝油，白糖和盐，还有蒜末放到碗中，然后均匀的搅拌，这样料汁就做好了。
6，最后需要把放置的花生和传干的同好放到盘子里。
7，最后一步就是把刚才搅拌好的料汁倒到盘子里面就可以吃了
茼蒿
小编今天分享的这道美食你们喜欢吗？每天连续吃真的可以治疗睡眠问题哦。
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