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早餐只要吃它，孩子从不赖床，色泽金黄口感香，10分钟吃个精光
在一日三餐中，最重要的也就是早餐。大家都知道早餐很重要，必须要吃好。因为经过一宿，早晨起来时，我们的身体已经有十几个小时没有进食了，肠胃一直处于空腹状态，我们的整个身体是一天中处于低潮的时段，所以一顿营养丰富的良好早餐，可以迅速地补充体力。并且只要是早餐吃好了，这一天也都会精神饱满。
早晨我经常做这道腊肠炒米饭，儿子特别喜欢吃。每次只要吃这个早餐，孩子都会早早地起床，一次能吃上两碗也不解馋。米饭中除了加了腊肠，我还放了玉米，青豆，胡萝卜，圆葱，营养丰富，味道好，你们也试试看。
【腊肠炒米饭】
准备食材如下：
腊肠三个，玉米适量，青豆适量，胡萝卜半根，葱头半个，生抽两个，老抽一勺，蚝油一勺，盐少许。
烹饪步骤如下：
第一步：准备好所有的食材，腊肠斜刀切片，胡萝卜切丁，圆葱头去皮切丁备用。
第二步：准备一个大碗，放生抽两勺，老抽一勺，蚝油一勺搅拌均匀备用。
第三步：起锅烧油，放入切好的腊肠翻炒。
第四步：接着加入胡萝卜丁继续翻炒。
第五步：加入圆葱头丁继续翻炒。
第六步：加入玉米粒和青豆继续翻炒。
第七步：加入事先调好的料汁继续翻炒。
第八步：加入米饭继续翻炒，接着加少许盐翻炒均匀就可以出锅了，端盘上桌 真的是太美味了。
小贴士：
（1）青豆我是豌豆剥出来豆，直接放冰箱冷冻随吃随拿特别方便。玉米粒我也是在玉米成熟季节，剥下来放在冰箱冷冻随吃随拿。
（2）吃剩的大米放在冷藏室一宿，第二天早上拿出来来炒，就会粒粒分明。
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