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鸡胸肉跟这两样简直绝配 简单一炒就上桌 香嫩又营养 特下饭

时间:2021-08-01 03:53:38

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鸡胸肉跟这两样简直绝配 简单一炒就上桌 香嫩又营养 特下饭

需要准备的食材:鸡胸肉1块,胡萝卜半根,芹菜一小把。

需要的调料:食用油2勺,生粉2小勺,盐2小勺,生抽2勺,蚝油1勺。

详细做法:

1.把鸡胸肉放入臻米X7食物净化机中,加入适量自来水,按肉类按钮和启动程序将鸡胸肉清洗干净。

在这里可以看到,鸡胸肉被洗出了一些泡泡,水也开始变得混浊,这是因为臻米X7食物净化机通过电解技术形成羟基水,快速溶解有害物质,它不仅能去除激素,杀死鸡胸肉中99.99%的细菌,还能去除血水和杂质,还原食物原本的味道。

2.把洗净的鸡胸肉切成条状(要顺着纹理切),加入1小勺盐、1勺生抽和2小勺生粉拌匀;把胡萝卜洗净去皮后切成小段;把芹菜洗净后切成小段,加入1小勺盐腌制10分钟后,洗去表面盐分,抓干水分。

3.锅里下入一勺食用油烧热,下入胡萝卜和芹菜,翻炒半分钟左右,变软后铲出。

4.锅里再下入一勺食用油烧热,下入鸡胸肉翻炒至表面微黄。

5.加入清水没过鸡胸肉,再加入一勺生抽和一勺蚝油,盖好焖煮3分钟。

6.加入胡萝卜和芹菜,翻炒均匀即可铲出。

这道胡萝卜芹菜炒鸡胸肉就做好了,香嫩滑口,营养十足,喜欢吃的可以试试。

需要注意的是:腌制鸡胸肉的时候,加入少许生抽可以给鸡胸肉上色,让它炒出来有颜色也有食欲感,加入生粉可以让鸡胸肉更加嫩滑。

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