我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的火腿西多士营养菜谱，营养吃出来。
1火腿西多士
1.面包切掉四边；
2. 火腿切成4片，准备好芝士片；
3. 不粘锅加热，入火腿片略煎一下；
4. 在一片面包上依次铺上火腿+芝士+火腿，再盖上另一片面包 四边稍压和；
5. 将鸡蛋打入盘中一个方向打均匀;准备好面包糠；
6. 热不粘锅，加入黄油融化；
7. 做好的面包两面粘上蛋液，再粘满面包糠；
8. 入不粘锅小火煎至两面微黄变脆；
9. 沿对角线切开即可。
