10月25日，著名央视主持人李咏因癌症去世，并且李咏的妻子发微博沉痛的宣布了这一消息，四个字“永失吾爱”令人惋惜。短短一两个月的时间，先后有臧天朔、师胜杰等名人因癌症离世，把癌症再次推到了风口浪尖。
随着现在社会饮食、生活习惯、工作方式等原因，患癌症的人群变得越来越多，阻碍着我们的养生与长寿。所以预防癌症也变成了现今人们关注的话题之一，想要达到这一目的一定要从生活中的饮食与生活习惯入手，如果远离下列3种食物、3件事，可以一定程度的预防癌症的发生，促进我们的养生与长寿。
3种食物：
1、远离咸鱼：很多人愿意吃咸鱼，但由于咸鱼是通过大量的食盐研制而成的，容易增加肾脏的代谢负担。并且加工过程中伴随着亚硝基化合物，这种物质有致癌的风险。并且长期摄入大量的食盐，还会对胃黏膜与口腔黏膜造成一定伤害。
2、远离酒类：经常饮酒对身体的损害很大，首先酒精90%都是通过肝脏代谢排出体外的，不但会增加肝脏的代谢负担，还容易造成肝细胞的代谢紊乱，长期以来就会导致酒精性肝损伤。长期酗酒的人患肝癌的风险会增大，所以我们要少喝酒。
3、油炸食品：随着夜宵文化的普遍性，油炸食品变得多种多样，但是油炸食品有两个令人担忧的地方，一个就是太油腻辛辣，属于刺激性食物，一个是卫生问题严峻。这两样容易导致脂肪酸不易消化以及毒素在体内堆积，造成患癌的风险。
3件事：
1、远离负面情绪：长期保持负面情绪首先会影响人体的内分泌，内分泌紊乱会降低人体的免疫力，这就给了癌细胞入侵的机会。所以我们应该学会调理自己的心态，保持一个积极乐观的生活态度，可以一定程度的预防癌症的发生。
2、远离无休止的工作：随着社会的竞争越来越大，工作的压力也越来越大，所以无论是创业者还是上班族，经常性的熬夜加班越来越普遍。熬夜加班容易拖垮我们的身体，降低抵抗力，也给了癌细胞入侵的机会，所以工作狂应该劳逸结合。
3、远离隔夜菜：很多节省的人会选择吃剩菜剩饭，其实剩菜剩饭中含有亚硝基化合物、钠、钾等离子，这些物质容易引发体内水含量失衡，影响人体的正常代谢。这样体内的细菌、毒素、代谢垃圾不能及时排出体外，升高患癌风险。
癌症是不会区分人身份的高低贵贱的，所以预防癌症是养生与长寿的重要领域之一。那么就可以按照上述的远离3种食物与3件事，来控制自己的生活习惯，达到尽量预防癌症的目的，有利于我们的养生与长寿计划。
