中医对于失眠有着什么样的认识,他对于失眠是怎样进行治疗的,中医治疗失眠的效果怎么样,一系列的问题都是我们关心的,今天我们有幸请到了网站的中医专家,我们看看专家的介绍吧。 情志所伤 由情志不遂,肝气
1中医对于失眠有着什么样的认识
中医对于失眠有着什么样的认识,他对于失眠是怎样进行治疗的,中医治疗失眠的效果怎么样,一系列的问题都是我们关心的,今天我们有幸请到了网站的中医专家,我们看看专家的介绍吧。
情志所伤 由情志不遂,肝气郁结,肝郁化火,邪火扰动心神,神不安而不寐;或由五志过极,心火内炽,心神扰动而不寐;或由思虑太过,损伤心脾,心血暗耗,神不守舍,脾虚生化乏源,营血亏虚,不能奉养心神,导致失眠。
饮食不节 宿食停滞,脾胃受损,酿生痰热,壅遏于中,胃气失和,阳气浮越于外而卧寐不安。
病后、年迈 久病血虚,产后失血,年迈血少,引起心血不足,心失所养,心神不安而不寐。
禀赋不足,心虚胆怯 素体阴虚,兼因房劳过度,肾阴耗伤,不能上奉于心,水火不济,心火独亢;或肝肾阴虚,肝阳偏亢,火盛神动,心肾失交而神志不宁。亦有因心虚胆怯,暴受惊恐,神魂不安,以致夜不能寐或寐而不酣。
失眠的基本病机是阴阳失调,营卫不和,脑髓失养,心神不宁。心、肝胆、脾胃、肾等脏腑的气血失和,阴阳失调,进而导致心失所养及由于心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降而导致心神不安。其病位在心,但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚、心虚胆旧、阴虚火旺,引起心神失养所致;失眠实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰引起心神不安所致。但失眠久病可表现为虚实兼夹,或为瘀血所致。
中医和西医有着本质的区别,中医讲究的是整体治疗,讲究辨证论治,西医讲究的是头痛医头,脚痛医脚,这一点我们一定要很好地进行区分。
2失眠和失眠症你真的会鉴别吗
通过文章的详细介绍,我们知道了失眠只是一种症状,和失眠症并不是一回事,失眠症是一种疾病,比起失眠来要厉害一百倍,那么它们两者之间该怎样有效地进行鉴别呢。
通常指患者对睡眠时间或质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。 一般表现为入睡困难,或易醒、多梦,或者早醒。如果偶然出现失眠,那不必当回事。日常生活中,思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素,或是成功的喜悦等积极因素,都有可能带来不眠之夜,像这种失眠就是心理性失眠。失眠原因解除,失眠症状自然会消失。
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。当出现失眠时,本人心情紧张,又无法排除一些干扰因素,逐渐发展下去,就有可能将原有症状固定下来形成失眠症。失眠者除了睡眠数量和质量明显下降外,还会极度关注失眠的结果,心理负担加重。从而引起明显苦恼、紧张、焦虑不安、抑郁的情绪,严重的会影响社会功能。出现这些情况,至少每星期发生3 次失眠,并持续1个月,这时便可以称为失眠症。失眠时间超过3个月以上,则是持久性失眠。在诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。
失眠和失眠症有着什么样的不同,在这里我们不用过多的浪费笔墨了,光与两者之间该怎么鉴别,文章也介绍的很清楚了,现在我们也不用多说了。
3我们睡眠的质量该怎样得到保障
睡眠和饮食一样,我们每个人都不可或缺,要是晚上睡不好觉,白天我们就会昏昏沉沉,根本打不其精神,那么良好的睡眠我们怎么样才能拥有呢,请你看文章详细内容。
中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为合阴,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠。
提高睡眠质量有四大法宝。
首先,提倡睡子午觉。子、午时候是人体经气合阴及合阳的时候,有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡,效果最好。因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点—13点)休息30分钟即可,因为这时是合阳时间,阳气盛,所以工作效率最好。
其次,睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐,最好能躺在床上做几分钟静气功,做到精神内守。
然后,睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。
最后,失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然达到最佳境界。
提高睡眠的质量也不是一件困难的事,通过文章对于怎样保证失眠的质量详细讲解,大家也都知道了具体该怎么做,在这里也就不必要介绍了。