强直性脊柱炎是临床上常见的疾病，疾病发生之后给患者带来了很多病痛，而且强直性脊柱炎治疗起来也是存在着诸多困难，希望患者能够在患有强直性脊柱炎之后重视做好积极的治疗和护理，下面小编来介绍强直性脊柱炎的日
1强直性脊柱炎的日常康复注意事项是什么
强直性脊柱炎是临床上常见的疾病，疾病发生之后给患者带来了很多病痛，而且强直性脊柱炎治疗起来也是存在着诸多困难，希望患者能够在患有强直性脊柱炎之后重视做好积极的治疗和护理，下面小编来介绍强直性脊柱炎的日常康复注意事项有什么?
强直性脊柱炎的日常康复注意事项：
患者在日常的生活中要起居有常、劳逸结合，患者在日常的生活中要锻炼身体，锻炼身体在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，但患者需要注意的是，要根据自身的情况选择锻炼的方式，以免造成一些不必要的麻烦。
要保持心情越快，这样对于强直性脊柱炎患者的影响是非常大的，古人甚至提出："善医者先医其心，而后医其身"，强调了精神治疗的重要性。因此患者在日常的生活中要开心快乐的对待生活的每一天。
注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
强直性脊柱炎护理注意生育问题：由于疾病有一定的遗传性，所以建议患者的病情在没tulaoshi有控制前，或者疾病处于活动期，最好不要小孩，治好后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。
强直性脊柱炎护理饮食注意：患有强直性脊柱炎的患者，在饮食上应多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
强直性脊柱炎的日常康复注意事项就为大家介绍到这里，强直性脊柱炎这样的疾病发生之后确实不太容易康复，所以希望强直性脊柱炎患者在配合医生做好科学治疗的同时，也应该重视做好上述的强直性脊柱炎康复注意事项，相信只要我们能够坚持疾病会得到有效康复的。
2强直性脊柱炎患者怎样加强功能训练
对于已经患上强直性脊柱炎的人群，大家认为得病后就要多注意休息，而且还要积极配合医生的治疗，这些都是正确的，但是强直性脊柱炎患者忽视了重要的一点，就是要加强功能方面的锻炼，骨病专家指出，强直性脊柱炎的锻炼对于恢复健康是非常有帮助的。
强直性脊柱炎的锻炼：
⑴保持胸廓的活动度;
⑵保持脊柱的灵活性;
⑶维持机体的运动功能,防止或减轻机体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松等。为此病人可以经常做一些深呼吸、扩胸、屈膝、弯腰和转体等运动。病人的运动强度可根据具体病情而定。
一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有:慢跑、游泳、太极拳等。为维持脊柱的功能位,病人应仰卧睡硬板床,如已侵犯颈、上胸应去枕睡眠。
强直性脊柱炎的锻炼方法，骨病专家指出，根据强直性脊柱炎患者身体恢复的情况，每天都做一些功能训练，这样可以使强直性脊柱炎尽快的好起来，从而回到正常人的生活和生活当中，最后祝愿强直性脊柱炎患者早日恢复健康。
3强直性脊柱炎患者的体育锻炼方法
强直性脊柱炎发生以后，患者一方面要做好强直性脊柱炎的治疗工作，另外也不能忽视了日常的保健工作，多做一些对强直性脊柱炎治疗有利体育锻炼，可以提高疾病的治疗效果，那么强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些呢?下面为您介绍。
强直性脊柱炎的锻炼方法：
一.平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2，接着呼气也数到2。在你握紧你的拳头而后放松时都要维持此缓慢节律之呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到你的手臂，传入你的头部，接着再向下传到背和双腿。然后收缩你的腹部并且将下背平贴地板。在放松之前维持此姿势，缓慢数到5才放松。在从事此运动时确保你的足底平贴地板。
二.膝靠胸运动
此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢将之拉而你的胸部，且稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样运动，之后再双膝同时做。
三.强直性脊柱炎等长性仰卧起坐
将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，而且将双手放在脑后。此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到再放松。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法，做以上强直性脊柱炎锻炼时不要过于心急，先做一些热身运动，让身体的肌肉有一个苏醒的过程，准备工作做好，这样强直性脊柱炎的锻炼效果才能达到最好。
