直肠癌的发病率在不断增加，这主要是由于很多患者不注意生活细节，使得直肠肿瘤很轻易的走进人们的生活，危害到了人们的健康。所以对直肠肿瘤的预防是需要采取一定的手段的，在生活中注意就可以有效地预防。下面就来
1你知道怎么才能预防直肠肿瘤吗
直肠癌的发病率在不断增加，这主要是由于很多患者不注意生活细节，使得直肠肿瘤很轻易的走进人们的生活，危害到了人们的健康。所以对直肠肿瘤的预防是需要采取一定的手段的，在生活中注意就可以有效地预防。下面就来介绍对直肠肿瘤的预防有哪些。
在直肠癌的预防中，很多人都认为以多吃肉少吃饭来减肥。这种说法并没有科学依据。因为吃肉多，粗粮米饭及纤维素吃的很少的话，粪便通过肠道的时间就变慢，其结果是最终增加了粪便毒素、至癌促进剂对大肠粘膜的接触而增加了癌变的机会，粪便致癌物质在在肠道停留的时间越长，肠道受到伤害就会越大。
不良的烹饪方式会增加肉类食品中的致癌物质，我们平时在家炒菜，油冒烟的时候就是160℃以上了。这种情况下油会分解出一些致癌物质;我们煎鱼或煎肉时，蛋白质会变性，也会分解出致癌物。另外，羊肉串这类烤的食物含有苯丙比，苯丙比是一种强烈的致癌物; 还有就是一些腌制、熏制食品，经常吃也会诱发大肠癌。
这些在直肠癌的预防中需要我们注意。烟酒、刺激性食物和腌制食品都属于可能诱发结肠的不良饮食习惯。吸烟产生的大量致癌物质是诱发恶性肿瘤的重要因素，特别是对于结肠癌。统计表明，吸烟者即使戒烟，结肠癌发病率仍远高于一般人群。 酒精属于酸性饮料，而肿瘤好发于酸性体质人群。此外酒精作为有机物溶剂，会增加肠胃对食品中致癌物质的吸收。过咸过辣、过冷过热、变质过期以及腌制食品等都会对胃肠道产生刺激，诱发结直肠癌的发生。
多吃蔬菜和水果在直肠癌的预防中有不可忽视的作用。蔬果可以预防肠癌的发生，通过tulaoshi加快结肠粪便的运输时间而减少结肠与癌性物质的接触，增加粪便量，可稀释或影响致癌物质在肠内的浓度。研究显示，当排便量每天为100g时，结肠癌的危险性比每天排便量为200g的高3倍。有人认为排便量多少与腔内粪液引起的肠粘膜DNA损失伤有关。果中含有的大量维生素，可以预防癌细胞的产生和增长。
以上内容就是对直肠肿瘤的预防的相关介绍，希望大家对此有所了解。如果在直肠肿瘤的预防上能够做到上述几点的话，就可以使直肠肿瘤远离患者的生活，对患者的病情也有好处。祝各位患者能早日康复。
2临床上最有效的直肠肿瘤的预防措施
其实在生活中是可以提前避免直肠肿瘤的发生的，这就需要大家对直肠肿瘤的预防知识有所了解了，这样预防的效果才会比较好。那重要的直肠肿瘤的预防措施有哪些呢?下面就为大家讲讲重要的直肠肿瘤的预防措施。
一般，重要的直肠肿瘤的预防措施有：
首先，在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，一定要注意限制饱和脂肪酸的摄入，直肠肿瘤的预防要多食用富含纤维素的食物新鲜蔬菜和水果，坚持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入。特别是含多量维生素A和C黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮，不吃霉变的食物。
其次，戒烟戒酒，如果长期吸烟，很容易诱发癌症，这是由于烟草中含二甲基胫，坚持良好的生活方式，控制体重和有规律的体力活动是最有利于直肠肿瘤的预防的。
同时，还一定要戒酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。另外，正确排便，相关专家称，由于粪便在肠腔内停留时间过长，坚持良好的排便习惯，是直肠肿瘤的预防是很重要的。防止便秘。使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的抚慰下发生癌变。
以上就是小编收集整理的较为重要的直肠肿瘤的预防措施，希望对大家有所帮助。更多关于直肠肿瘤的预防的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将十分认真的为大家详细解答。
3专家提醒预防直肠癌要注意补钙
直肠癌是比较受上班族关注的疾病，特别是白领女性由于她们常常在办公室坐八个小时，甚至更长的时间，而活动自然就很少了，这样患上直肠癌的可能性就比其他人高许多，据专家介绍，想要有效预防直肠癌，可以在平时多补钙。
一、有研究人员对四万五千名没有得癌症及癌症病史的女人进行了调查，结果表明，有482名女性在该项研究中不幸患上了直肠癌。然而，每天都有食用钙质食品的女性患者要比没有食用钙质食品的女性患者少，而服用其它钙质食品也可以预防直肠癌。这说明补钙预防直肠癌。调查显示，每天坚持消耗800mg以上钙质的妇女，得直肠癌的几率要比每天消耗530mg以下钙质的女性降低了26%。然而那些每天的饮食里含有412mg以上的钙质还要进行补充800毫克以上钙质的女性，患直肠癌的风险就更加的小了，比那些没有进行补钙的女性低46%。
二、饮食对于直肠癌的预防也是非常重要的，大家在日常生活中应注意坚持每日多食用一些具有补钙的作用的蔬菜或者水果，也是可以起到预防的作用的。养成一个良好的饮食、生活习惯，疾病就会悄悄的远离你了。
直肠癌是生活中比较常见到的一种恶性疾病，在平时，大家应该尽量的多了解有关此病的知识，做一些相应的预防措施，从而减少患上这种疾病的可能性，多补钙是一个不错的选择。
