直肠癌是一种常见疾病，此病有一定的遗传性，这种疾病不仅会危害患者的健康，患者。因此，大家有必要多了解一些直肠癌的预防常识，以防止该疾病的发生。那么，预防直肠癌的对策有哪些呢? 第一、多吃豆类食物
1一起来看看预防直肠癌的对策
直肠癌是一种常见疾病，此病有一定的遗传性，这种疾病不仅会危害患者的健康，患者。因此，大家有必要多了解一些直肠癌的预防常识，以防止该疾病的发生。那么，预防直肠癌的对策有哪些呢?
第一、多吃豆类食物
多吃豆类食物是预防直肠癌的方法之一，各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症，这也是预防直肠癌的方法。
第二、适当多喝茶
多喝茶也能起到预防直肠癌的作用，不管是哪一种茶，都含有多种抗氧化物.茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。
第三、每天吃5种以上的蔬果
多吃蔬菜可以降低直肠癌的发病率，比如菠菜、青花菜等。如果长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。
第四、限制肉类摄取
平时的饮食中，应该尽量限制肉类摄取。通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。
第五、节制酒精
少喝酒，也可以预防直肠癌的发生。因为酒精是一种此进行液体，可明显增加癌症的发病机会，如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多，所以预防直肠癌要节制酒精。
预防直肠癌的对策有哪些呢?以上已经详细介绍了，希望对患者有所帮助。如果还有其他疑问，请与我院在线专家进行详细咨询，专家会针对您个人的具体症状给您详细的健康指导。
2我们一起来了解预防直肠癌的方法
直肠癌是一种发病率非常高的疾病类型，而它导致的患者死亡率也比较高，因此，我们应该提高警惕，在生活中进行积极的预防，这样才可以令自己少受疾病的侵害，那么，预防直肠癌的方法有哪些呢?下面，我们就来听听专家是怎么说的。
1、专家指出，想要预防直肠癌的发生，大家要注意在平常生活中养成良好的生活习惯及饮食习惯，饮食要多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，应该多进食一些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜或水果，对预防直肠癌有着非常重要的作用，此外还要注意加强体育锻炼，提高机体免疫力以及抗病的能力。
2、保持良好的心理状态也是预防直肠癌的一个重要措施：压力大是导致直肠癌发生的一大诱因，在现实的生活中，越来越多的压力可导致身体过劳体虚，进而引起免疫功能下降，体内代谢紊乱，内分泌失调，导致体内酸性物质的沉积，因此在日常的生活中要保持一个良好心态，注意劳逸结合，保持良好的精神面貌和心理状态，防止癌症的发生。
3、如果想要预防直肠癌，应该注意预防炎性的刺激：积极的预防和治疗以下这些疾病：直肠息肉、肛裂、肛瘘、溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激，对多发性息肉、乳头状息肉一旦确诊应尽早治疗，降低癌变的几率。
预防直肠癌的方法有哪些呢?以上就是专家关于这个问题的解答了，希望通过专家的介绍，大家都对此有更多的了解，我们的网站里面还有很多疾病的相关知识，包括治疗、症状、饮食等，大家可以看看。
3专家提醒常吃粗粮可以预防直肠癌
日常生活中，人们对直肠癌这一疾病的常识不是很了解，近年来该疾病的发病率逐渐上升，严重危害着人们的正常生活和工作。为了避免直肠癌的发生，专家建议应常吃粗粮。下面就请有关专家为大家详细将诶是一下常吃粗粮可以预防直肠癌：
粗粮是近年来的一种饮食时尚，不仅含有各种对身体有益的微量元素，还有丰富的膳食纤维，有助于人体胃肠道的健康，能预防各种胃肠道的疾病以及多种癌症，粗粮食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致癌物的吸收，预防直肠癌的发生，所以常吃粗粮有助于预防直肠癌。
粗粮是一种健康食品，对直肠癌的预防很有帮助。因为粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和维生素，这些元素可以促进新陈代谢，增加体质，其中硒还是一种抗癌物质，可以结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括谷物类和杂豆类还有块茎类等，主要有玉米、小米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、红薯、还有中豆类等等。
粗粮的营养价值高，含有丰富的膳食纤维。随着人们生活水平的提高，各种粗粮经过加工以后，植物纤维会损失很多，所以在平时大家要吃些糙米、粗面和杂粮，新鲜粗粮营养物质含量较丰富，同时新鲜粗粮不易被黄曲霉素所污染，保证粮食安全性。此外，蛋白质、脂肪、糖类等三大营养物质过剩也是癌症的促发因素，由此引起的肥胖往往是一些与内分泌有关癌症的诱因。
另外专家提醒：养成良好的生活方式和饮食习惯，合理膳食，饮食不要过于油腻，保证微量元素的摄入和膳食纤维的摄入比例，促进肠道的蠕动和排便功能，减少有害物质在体内存在的时间，能有效地预防直肠癌等严重癌症出现。
常吃粗粮可以预防直肠癌，以上已经详细介绍了，希望对患者有所帮助。如果还有其他疑问，请与我院在线专家进行详细咨询，专家会针对您个人的具体症状给您详细的健康指导。
