直肠癌是比较受上班族关注的疾病，特别是白领女性由于她们常常在办公室坐八个小时，甚至更长的时间，而活动自然就很少了，这样患上直肠癌的可能性就比其他人高许多，据专家介绍，想要有效预防直肠癌，可以在平时多补
1专家提醒预防直肠癌要注意补钙
直肠癌是比较受上班族关注的疾病，特别是白领女性由于她们常常在办公室坐八个小时，甚至更长的时间，而活动自然就很少了，这样患上直肠癌的可能性就比其他人高许多，据专家介绍，想要有效预防直肠癌，可以在平时多补钙。
一、有研究人员对四万五千名没有得癌症及癌症病史的女人进行了调查，结果表明，有482名女性在该项研究中不幸患上了直肠癌。然而，每天都有食用钙质食品的女性患者要比没有食用钙质食品的女tulaoshi性患者少，而服用其它钙质食品也可以预防直肠癌。这说明补钙预防直肠癌。调查显示，每天坚持消耗800mg以上钙质的妇女，得直肠癌的几率要比每天消耗530mg以下钙质的女性降低了26%。然而那些每天的饮食里含有412mg以上的钙质还要进行补充800毫克以上钙质的女性，患直肠癌的风险就更加的小了，比那些没有进行补钙的女性低46%。
二、饮食对于直肠癌的预防也是非常重要的，大家在日常生活中应注意坚持每日多食用一些具有补钙的作用的蔬菜或者水果，也是可以起到预防的作用的。养成一个良好的饮食、生活习惯，疾病就会悄悄的远离你了。
直肠癌是生活中比较常见到的一种恶性疾病，在平时，大家应该尽量的多了解有关此病的知识，做一些相应的预防措施，从而减少患上这种疾病的可能性，多补钙是一个不错的选择。
2你知道怎么才能预防直肠肿瘤吗
直肠癌的发病率在不断增加，这主要是由于很多患者不注意生活细节，使得直肠肿瘤很轻易的走进人们的生活，危害到了人们的健康。所以对直肠肿瘤的预防是需要采取一定的手段的，在生活中注意就可以有效地预防。下面就来介绍对直肠肿瘤的预防有哪些。
在直肠癌的预防中，很多人都认为以多吃肉少吃饭来减肥。这种说法并没有科学依据。因为吃肉多，粗粮米饭及纤维素吃的很少的话，粪便通过肠道的时间就变慢，其结果是最终增加了粪便毒素、至癌促进剂对大肠粘膜的接触而增加了癌变的机会，粪便致癌物质在在肠道停留的时间越长，肠道受到伤害就会越大。
不良的烹饪方式会增加肉类食品中的致癌物质，我们平时在家炒菜，油冒烟的时候就是160℃以上了。这种情况下油会分解出一些致癌物质;我们煎鱼或煎肉时，蛋白质会变性，也会分解出致癌物。另外，羊肉串这类烤的食物含有苯丙比，苯丙比是一种强烈的致癌物; 还有就是一些腌制、熏制食品，经常吃也会诱发大肠癌。
这些在直肠癌的预防中需要我们注意。烟酒、刺激性食物和腌制食品都属于可能诱发结肠的不良饮食习惯。吸烟产生的大量致癌物质是诱发恶性肿瘤的重要因素，特别是对于结肠癌。统计表明，吸烟者即使戒烟，结肠癌发病率仍远高于一般人群。 酒精属于酸性饮料，而肿瘤好发于酸性体质人群。此外酒精作为有机物溶剂，会增加肠胃对食品中致癌物质的吸收。过咸过辣、过冷过热、变质过期以及腌制食品等都会对胃肠道产生刺激，诱发结直肠癌的发生。
多吃蔬菜和水果在直肠癌的预防中有不可忽视的作用。蔬果可以预防肠癌的发生，通过加快结肠粪便的运输时间而减少结肠与癌性物质的接触，增加粪便量，可稀释或影响致癌物质在肠内的浓度。研究显示，当排便量每天为100g时，结肠癌的危险性比每天排便量为200g的高3倍。有人认为排便量多少与腔内粪液引起的肠粘膜DNA损失伤有关。果中含有的大量维生素，可以预防癌细胞的产生和增长。
以上内容就是对直肠肿瘤的预防的相关介绍，希望大家对此有所了解。如果在直肠肿瘤的预防上能够做到上述几点的话，就可以使直肠肿瘤远离患者的生活，对患者的病情也有好处。祝各位患者能早日康复。
3常见的预防直肠肿瘤的五种方法
随着直肠肿瘤发病率()的提高，预防此病的方法也越来越受到人们的关注。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，预防直肠肿瘤的方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
要预防直肠癌，在日常生活中需要注意的地方有很多，常见的有：
1、保持健康的生活方式：预防直肠肿瘤要适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。
2、保持健康的饮食习惯：预防直肠肿瘤应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
3、预防直肠肿瘤多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有直肠肿瘤的风险。
4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。
5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，预防直肠肿瘤应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。
以上就是专业医师给我们详细介绍的预防直肠肿瘤的方法，希望能对您有所帮助，如您对预防直肠肿瘤的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
