有的人可以很健康，很少得病，而有的人，经常得病，最后甚至发展成各类癌症。这是什么原因呢?这和每个人的生活方式有关。有的人拥有良好的生活习惯，得以远离疾病，而有的人，生活方式极不健康，诱发各类疾病。生活
1要想预防直肠癌生活方式要健康
有的人可以很健康，很少得病，而有的人，经常得病，最后甚至发展成各类癌症。这是什么原因呢?这和每个人的生活方式有关。有的人拥有良好的生活习惯，得以远离疾病，而有的人，生活方式极不健康，诱发各类疾病。生活方式不健康就可能诱发直肠癌。
西方社会比较发达，很多人都认为不管是什么，西方的就是对的，西方的就是好的。随着中国经济日益发展，人民日益富裕，日常饮食也越来越西化，对西方食品过于热衷，抛弃了传统饮食中的精髓，大量吃高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物也可能易患上结直肠癌。专家建议大家，要预防结直肠癌，最好别过度西化饮食，平时注意养成良好的习惯。预防结直肠癌要注意生活方式问题：
其一：饮食中应尽量避免三高一低的食物：高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物避免过多摄入，发扬中国传统饮食文化，饮食要杂而广，不要偏食。发霉的花生，酸菜、咸鱼、腊肠等腌制品、熏制品不可过度使用。
其二：养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒。
其三：密切注意大便性状、排便习惯的变化：当出现粘液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细，大便排便习惯的变化、排便次数改变，经常腹泻、或者排便困难等症状时，一定要前往医院做正规检查。
看了以上介绍，大家明白预防直肠癌生活方式要健康这个道理了吧。其实各国有各国的国情，并不是西方的全部都是对的西方全部都是好的，我国也有我国的独有的优点，为了预防直肠癌，发扬我们传统的饮食方式很有必要。
2临床上常见的直肠肿瘤的预防方法
直肠肿的多发相信很多人都有所了解，而及时去找对直肠肿瘤的预防方法，对于直肠肿瘤的多发是可以一定程度上抑制住的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
随着直肠肿瘤发病的人数的不断增多，人们也开始关注直肠癌的预防事项了，常见的直肠癌的预防方法有：
1.水果、蔬菜和膳食纤维：纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，这是直肠肿瘤的预防方法之一。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少直肠肿瘤的发生。
2.能量摄入：能量摄入与直肠肿瘤发生有关。大部分的研究表明，总的能量摄入与直肠肿瘤危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。这是直肠肿瘤的预防的方法之一。
3.饮食调整：这也是在对于直肠肿瘤的预防中需要多加注意的。虽然直肠肿瘤有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的直肠肿瘤与环境因素，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可以降低直肠肿瘤的发病率。
4.肥胖与运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的直肠肿瘤的危险因素，体力活动过少是直肠肿瘤的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到直肠肿瘤的预防的效果。
综上的讲述都是最主要的对于直肠肿瘤的预防方法，希望大家能够去全面的知道这方面的直肠肿瘤的常识。如果您还有其它的直肠肿瘤的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
3多吃带淀粉的玉米可以预防直肠癌
饮食可以预防直肠癌的产生，特别是带淀粉成分的玉米能够有效预防直肠癌。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
每100克玉米中含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238～300毫克，是大米的2。45～3倍;镁为96毫克，是大米的3倍;并含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，因此，玉米具有多种保健作用。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的手铐铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡而镁，一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。
玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节。
饮食提示：在做玉米(米查)粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候，不要忘记加些碱。这是因为玉米里的烟酸有63%～74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发生癞皮病。为避免这种情况，最好是在煮玉米(米查)粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱，使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用，对营养最有好处。
吃玉米可以预防直肠癌，现在想必大家看了上面的介绍，有一定的了解，因此，要预防，我们就应多吃一些黄色的玉米。
