单从字面上看，我们都能感受到这个季节的寒冷，尤其是古代的寒冷条件不发达，只能用煮，希望能支撑到温暖春天的到来。现在生活水平提高了，饮食习惯也很讲究。我们经常用食物补充剂来度过极端的天气。
大寒养生食谱
首先，炖更多的汤，可以帮助暖胃，赶走寒冷，达到补充营养的效果。其次，你可以选择牛肉、黑鸡、红枣、芝麻、萝卜、芡实等成分，做出美味的饭菜，调节脾胃功能，可以补充气和血液。此外，我们还应该吃一些季节性的水果，如梨和苹果。注意不要吃太多的季节性水果，这对我们的健康不是很好。
节气有哪三候？
冬天的寒冷程度不同，大寒的每个阶段都有不同的特点。古人说三候指的是:一鸡始乳；二候征鸟严重疾病；三候水泽腹坚。意思是鸡提前感受到春天的阳气，开始孵小鸡。 鹰等征鸟处于捕食能力强的状态，盘旋在空中寻找食物，补充身体的能量抵御寒冷。最后，水中的冰一直冻到水中央，最结实最厚，极寒，物极必反，春水生在坚冰深处。这时湖面可以用来滑冰，到处都能看到热闹的景象。
什么样的朋友圈适合发送？
①热汤暖身，热饭暖胃，冬天要趁热吃饭；少喝冷酒，少吹冷空气，勤锻炼，不怕冷；一声珍惜，一句祝福，大寒问候暖暖的！
②北风吹雪花，喜鹊麻雀觅食叫。天气也很冷，很少出门穿暖和的衣服。阳气要藏好，养生很重要。平安太冷，吉祥如意。
③大寒节气到了，雪花满天飘，雪人送给你，越堆越高，雪球送给你，越滚越好！
④寒冷的节气风雪狂，寒冷的天气让人忙碌。户外行走要注意，小心摔倒湿衣服；穿衣一定要保暖，感冒很难恢复。声音告诉记忆，小心微笑。
