很多人的心理认知都存在误区,他们遇到事情的时候不能像正常人那样很快释怀。他们能够将这种错误认知在心理投下 阴影,产生扭曲的不健康心理。现在,我们知道了错误的心理认知对我们危害很大,那么我们要克服那些错误的心理认知呢?
错误的心理认知
1.错误的心理认知之一:容易走极端。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉,进而觉得自身已不具任何价值,失去自信。这种现象表现为走极端,非此即彼,不是白就是黑。
2.消极悲观:有的人的心理认知在遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了所有的光明,整个世界看起来暗淡无光。
3.有严重的疑心病:有些人有无事生非的心理认知,终日担心自己将大病临头,遇事往往自我断论,主观猜疑,杞人忧天。
4.缺乏一股子锐气:这样的一种的心理认知是一种人为的情绪失调,把别人的真心赞美当作阿谀奉承,对正常的人际关系想入非非,毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗,导致本来松弛的情绪变得紧张。
5.有严重的自卑心理:有的人总是主动承担别人的责任,并且妄下结论,认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致,这是种错误的心理认知。此种变形的自卑、内疚心理,来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
以上是对错误的心理认知的具体举例,现在应该都知道了我们要克服那些错误的心理认知吧?这些造成心理认知错误的具体表现,就是我们应该注意的,因为这些错误的心理认知,如果没有及时的更正,后果会很严重。