在平时的生活当中，我们应该注重自己的身体健康，同时也不能够忽略心理健康的重要性，而且还应该多了解一些心理常识，因为如果出现心理认知错误的话，那么也会给你带来不良的影响
1、走极端：这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
2、变色镜：有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
3、公式化：认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
4、疑心病：有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
5、谬推断：有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
6、失锐气：这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
上面所说的六个原因，其实就是造成心理认知错误的六大原因，所以说在生活当中我们应该注重自己的一些生活表现，以及心理的一些动态，你发现自己存在这样现象的时候，一定要注重自己的心理调节。
