杂粮饭团便当
By 髅小彬
原料：大米、三色藜麦、玉米、海苔片、水浸金枪鱼、酸黄瓜、黄瓜、胡萝卜、绿甘蓝、紫甘蓝、毛豆、鲜虾、黑胡椒粉、沙拉酱。
做法步骤：
第1步、大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡半小时后煮熟。
第2步、金枪鱼沥水后放入碗中，加入酸黄瓜末，1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。
第3步、黄瓜切片。
第4步、胡萝卜切丝。
第5步、米饭趁热放在海苔片上，整理成正方形。
第6步、铺一层金枪鱼。
第7步、铺一层胡萝卜丝。
第8步、铺一层黄瓜片。
第9步、铺一层米饭。
第10步、折起海苔，用保鲜膜包起来，切成两半。
第11步、绿甘蓝切丝。
第12步、紫甘蓝切丝。
第13步、蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。
第14步、再放入去壳煮熟的鲜虾，加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱，拌匀即可。
来自 美食天下 髅小彬 的作品。
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