三高的“克星”找到了，每天吃点，清血栓化血管，血压悄悄降低
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一般来说，人们认为血压高于140 - 90毫米汞柱，也就是说，它被认为是高血压。随着人们生活水平的提升，高血压患者越来越多，但是这种慢性疾病并没有多大的察觉，很多时候就忽略了这个问题。
那高血压的人都有哪些症状呢？
1. 情绪暴躁
罹患高血压的人，在生活中一旦遇到烦心的事，心情就会很容易暴躁，乱发脾气，这样反而形成了恶性循环，反过来这血压便会更高了，陷入了恶性循环里面非常不好，所以不管遇到什么事情，一定要以一颗平常心对待，控制好自己的情绪。经常发脾气的人应当去测量一下血压，一般血压都是比较高的。
2.失眠多梦
很多高血压患者的血压非常不稳定，情绪暴躁的时候，就会出现情绪激动的情况，这种情况以来，晚上就很有可能会出现：睡不着觉，失眠多梦，这种情况其实非常痛苦，尤其是长久的出现这种情况，有这种情况的伙伴一定要注意，尽快就医，切莫忽略。
3.头痛头晕
很多高血压患者，如果在不清楚自己患有高血压的时候，通常会有头痛痛晕的情况出现，如果出现这种情况，应当立即去医院或者在家自己测量血压，一定要及时并且随时关注自己身体的变化现象，如果测量的结果偏高的话，先从作息开始，从饮食着手调理，如果感觉到恶心胸闷、甚至出现呕吐的情况话，应适当食用降压药，不可拖沓
那么高血压患者应该如何降低血压呢？小编就为大家推荐几款食物：
1.桑葚
桑葚是我们日常生活中常见的干果，具有很高的营养价值，常吃具有美颜、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃几颗或者是泡茶饮用桑葚干，都具有很好的降血压功效，是非常健康的降压食材之一，常吃身体好
2.绞股蓝
绞股蓝是一种天然的植物，它含有类似的人参皂苷的绞股蓝皂苷成分和18种氨基酸、丰富的芦丁等黄酮类物质，是天然的“降压药”，经常用它泡水饮用，可以有效的调节血压，让血压更稳定。
3．笋
芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。
4.芹菜
芹菜在营养学上讲，含有大量的蔬菜纤维，很多便秘人士的最佳食用食物。很多人不知道，其实芹菜也是降血压的高手，血压高的小伙伴，日常可以多多食用芹菜，对降低血压有着非常好的作用。
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