这些是高血压的“克星”，经常吃一点，血压乖乖降！高血压是现代社会的常见病。许多人认为只有中年人和老年人才能得到它。事实上，由于种种原因，现在越来越多的年轻人的血压也在上升。工作压力、肥胖、吸烟、饮酒、作息不规律是诱发高血压的重要原因。
莲子——莲子里边含有很多的钙和磷以及钾，一同每公斤的莲子里边含有81.3克的蛋白质和9.8克的脂肪以及304毫克的糖，别的它还含有436毫克的钙和1.397毫克磷以及31.4毫克铁。有心莲子也是有着不错的降血压的作用，平常饮食的话，能够在家煮一点的莲子水来喝，作用还不错。经常吃一点，血压一降一个准。
香蕉——香蕉可起到一定的预防和治疗高血压的作用。在高血压肆虐现代人群的今天，血压的控制显得尤为重要。香蕉中有丰富的钾元素，而钾元素对降低血压及保护动脉内壁是有着不可替代的作用的。
香菇——香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。每天吃一碗就可以，过一段时间你便会发现，经常飙升的血压已经明显的下降很多了。
决明子——决明子的外观样子看着古怪一些，但是对治风热赤眼，青盲，雀目，高血压和便秘都非常有效，所以也是具有着减肥功效。不但对高血压很有效果，就连高血脂症也很是有一定帮助效果，脾胃虚寒者是不建议的哦。
