女性在备孕时需要补充叶酸，因为在孕早期胎儿快速成长，对叶酸的需求量非常大，高达正常人的四倍，如果胎儿在成长过程中缺乏叶酸，就容易发生神经管畸形。如斯利安叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷，减少自然流产的发生率，帮助胎儿健康成长。
那在备孕时男性可以做些什么呢？
其实，叶酸它不仅仅是胚胎神经管发育的必须物质，同时还是人体内细胞生长、分裂的必须物质，能够与维生素B12一起促进红细胞的生长和成熟，参与DNA、RNA、血红蛋白的合成。
要知道，精子里面携带着最重要的物质就是DNA，是提高精子质量的重要物质。所以说，叶酸不仅仅对备孕时的女性很重要，对男性也很重要。如果男性体内的叶酸含量不足，会造成精子浓度和精子的活动能力下降，从而降低受孕机率。
除了降低受孕几率，最关键的是还会对精子的质量产生影响，如果男性体内的叶酸水平低，会使精子所携带的染色体数量要么过多，要么过少。万一卵子与异常的精子结合，就可能会引起新生儿缺陷，当然这个概率很小，但是一旦发生就是不可避免的悲剧。
虽然正常饮食男性一般不会缺乏叶酸，但很多男性饮食习惯不好，新鲜水果蔬菜吃的比较少，叶酸的摄入量很多是不够的，因此在备孕期间，叶酸不足的男性有必要和“妈妈”们一起补充叶酸。
另外，在备孕期间，有条件的男性在饮食和生活习惯上也要做出调整！
因为精子不仅仅携带着父亲的遗传物质，同时还携带着父亲生活环境的记忆，包括饮食习惯和生活方式的选择。如果父亲平常的饮食不健康，或是有过度饮酒、吸烟的习惯等，这些行为习惯都会或多或少地随着遗传物质传递给后代，所以要适当地进行调整。
男性在补充叶酸的时候，需要注意以下几点：
1、如果有叶酸缺乏的状况，需要坚持服用4周才能够带来切实的改变。另外，精子的形成周期长达三个月，也就是说至少要提前三个月开始服用。
2、服用叶酸的剂量需注意。0.4mg的斯利安叶酸每天一片即可，不可过量，叶酸是一种我们身体日常需要的维生素，而且0.4mg也是世界卫生组织全球推广的国际标准补充剂量。
3、注意同类型营养补充剂中是否含有叶酸，如果在其它的营养补充剂中同样含有叶酸，很可能就会造成叶酸的摄入过量，必要时需要向医师咨询。
4、在服用叶酸时注意不要与阿司匹林、维生素c、抗生素等会抑制叶酸吸收的药物共同服用，可以两者之间间隔半个小时。
总之，在备孕时男性既不能当甩手掌柜，也不能没有规划地乱补一气。在对自身情况有足够了解的基础上，有规划地调整最正确的做法。
