身体是我们革命的本钱，虽然金钱很重要，但比金钱还重要的是我们的生命。有很多年轻人或者老人经常会为了生活不惜损耗自己的寿命去做一些非常伤身体的工作，比如下海打鱼、捞莲藕、掏金等等，这些工作都是对我们身体有伤害。
虽着人们生活水平提高和不健康的饮食习惯让我们的小腹越来越膨胀，这样无疑是对自己身体上的伤害，而且出现啤酒肚对自己的身体很影响自身的形象，对于想减肥的朋友一定要找到合适的运动和科学合理的健身方式。
我们都知道腹部是最容易储存脂肪的地方，大部分男性或女性都会出现小腹隆起，特别是女性如果自己小腹隆起不知道的人还以为是怀孕了呢。
腹部是最容易储存脂肪，也是最难减掉的，同样脂肪也会储存在臀部、大腿两侧的等等。
对于想掉下腹部脂肪的朋友，今天给大家分享一个特别好的减肥方式，通过美女三个练习，让你快速燃烧下腹，瘦出好身材。
动作一：
像上图中一样，膝盖弯曲呈90度，身体脊柱绷直用你的腹部去带动你的腿部，像上图一样弯曲这样你的下腹部在处于运动状态中会加速脂肪的燃烧。
动作二：
对角仰卧自行车划船这个动作是最经典的动作之一，用你的两个腿对准备你的肘部来回运动，加大腹部运动，燃烧下腹脂肪，减掉多余脂肪。
动作三：
登山者同样是减脂最佳动作，如果想减腹部脂肪的朋友这个动作也是必不可少的动作之一，像美女这样，用你的大腿的力量去触碰腹部脂肪，快速运动。
