女性不想黄脸婆，推荐常吃4种食物，增加肌肤弹性，提亮肤色！
胡萝卜
胡萝卜的热量非常低，而且富含粗纤维，有助于肠胃消化吸收，排毒消脂。胡萝卜有清理血管，滋肝明目的功效，而且富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，清除肠内多余脂肪的堆积，加速有毒物质和垃圾排出体外，起到美容护肤的作用，延缓衰老。
苦瓜
苦瓜的功效最为人熟知的就是清热解毒，可以帮助人体排出体内的毒素。可以有效改善人的气色，还可以帮助消化和改善肠胃功能。而且苦瓜里还有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。另外苦瓜中还富含维生素C，可以起到祛痘和养颜嫩肤的作用。此之外，苦瓜中的维生素还可以提高人体抵抗力。
茼蒿
茼蒿是一种绿色草本植物，它有浓郁的自然香气，口感脆嫩，很多人都喜欢用它涮火锅。茼蒿所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的，能够改善我们的肌肤状况。
马兰头
马兰头含有大量的维生素和丰富的微量元素铁，它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料，人体吸收这种物质以后，能让造血功能明显提高，经常食用马兰头，贫血的症状就能随之好转，排毒养颜、滋补身体。
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