女性怀孕是一件大事，在怀孕期间，家人都会十分关心孕妈入口的食物，比如说那些吃了对身体不好，甚至还会影响小宝宝的正常发育的东西绝对是禁止吃的。但是并不是每一个怀孕的女性都能控制住自己的嘴，尤其是嘴馋的女性，家中必须常备各种零食小吃。贪嘴不要紧，关键是要吃的健康。怀孕后，有4种“零食”常吃能帮助孕妈润肠排便，增强宝宝免疫力。
第一种：瓜子
无聊刷剧常备什么零食？当然是瓜子了，瓜子是人们在无聊的时候常吃的一种零食，对于怀孕的妈妈们来说也是如此。除了解决无聊情绪之外，瓜子还含有一些人体所需要的铁元素，它能够有效的降低胆固醇，增强宝宝免疫力。当然了，瓜子虽然好吃，但是不要贪嘴多吃，因为比较干燥，所以吃多了会上火。
第二种：各类水果干
水果干是新鲜水果通过风干处理后的产物，这种制作方法并没有损失水果原本的营养，所以不用担心水果干没有营养，对于孕期的女性来说，吃水果干还能起到润肠排便的作用。需要注意的一点就是，通常水果干里很着大量的糖分，如果摄入过多的话，很有可能导致肥胖。
第三种：板栗
板栗不管是炒着吃还是煮着吃，它都很香，这也是广大女性无法拒绝的主要原因。对于孕期的女性来说，多吃板栗能够帮助消化。要知道在孕期，家人都会要求孕妈多吃一些食物补品，这样肚中孩子的营养才能跟的上。可这对于食量小的孕妈来说，简直太痛苦了，吃了那么多，待在家不运动，无法消化。这个时候吃板栗，就很好的解决了这一难题，能帮助孕妈润肠排便。
第四种：鱿鱼丝
鱿鱼丝很美味，而且很有嚼劲，是居家必备的零食之一。对于贪嘴的怀孕女性来说，更是喜欢得不得了。鱿鱼丝本身具有很高的营养价值，所以在孕期吃鱿鱼丝是没有问题的，而且多吃还会增强体质，抵抗病菌的侵入。不过需要注意的是，市场上劣质的鱿鱼丝最好别吃，因为大多添加了防腐剂。
以上就是怀孕女性可以吃的4种小零食，有些吃了是对身体有好处的，但是不能过量，毕竟人身体的吸收能力有限，所以最好适量。
