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女性皮肤粗糙暗黄，常吃3种“咸性”食物，排毒养颜，补水、补血
甜菜根外表和肉质都很鲜艳，口感也清爽鲜美，很多养生的人喜欢用它榨汁喝。甜菜根中含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维、铁元素等，经常食用，可以预防贫血，降低血脂，润肠通便，帮助人体排毒素，使人气色好！
芋圆是一道着名的闽南小吃，属于广东、福建和台湾地区的传统甜点，是用芋头、红薯、紫薯等几种食物做成的，属于典型的碱性食物。皮肤不好的人可以食用，能够起到抗衰老，补水减龄的功效，还能淡化皱纹，帮助改善暗黄，粗糙的肌肤呢。
相比红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能补心血。也有明显的健脾胃功效。还含有丰富的B族维生素和铁质，具有清热利尿、祛湿排毒作用。特别适合夏季食用。同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。除此之外，红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，非常的适合女性服用。
魔芋是一种多年生草本植物，属于天南星科。它的块状根可以供人类食用，是一种对人体有益的碱性食品。魔芋不仅美味，营养价值也很高，吃过以后有很强的饱腹感，经常被人当成减肥餐食用。其丰富的植物纤维素，可帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
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