四棱豆
四棱豆有绿色金子的美称,吃起来特别的清爽可口,口感特,营养价值也很高,自身含有的蛋白质,多种维生素,丰富的矿物质,对人体有着极大的益处,能帮助肠胃快速的消化食物,促进大肠的蠕动,有着美容养颜,减肥刮油的效果,不仅缓解口臭,还能预防便秘情况出现。
大家平时都吃过藕,但是吃过藕带的人估计不多,藕带又叫藕尖,个头像手指一样粗细,味道特别的清脆,不仅美味爽口,营养价值也很高,藕带是高蛋白,低热量的食物,能够有效的排出人体垃圾毒素,具有很好的排毒养颜效果。
花菜炒木耳
这道花菜炒木耳,是小编最爱的家常菜肴之一,非常的好吃。其中木耳之中富含丰富的胶质和纤维素,是改善肠道蠕动的重要物质,有利于排出肠道之中的毒素,缓解便秘的可能,可清肠排宿便,减轻肠道的压力。