高血压的“克星”是它！每天喝一杯 血压平稳 远离高血压！

高血压是现代人较为普遍的慢性心脑血管疾病，它是引发心脑血管病突发的重要因素，现在越来越多的人开始注意到高血压的危害，对高血压问题越来越关注，而大部分高血压患者控制高血压都是依靠药物，而长期服药会给肾脏等身体器官带来很大的危害，所以，一定要学会养生，注意改掉一些不良的生活方式，避免高血压的发生。

随着生活水平的提高，人们饮食越来越好，一日三餐大鱼大肉，不知不觉就把身体给吃出问题了，血液垃圾多，血液黏稠，血管弹性差，血管堵塞等一系列心脑血管疾病就找上门来，所以，预防大于防治，想要远离心脑血管疾病困扰，预防更重要。

这些不良习惯容易引发高血压：

1、经常熬夜

经常熬夜会增加心脑血管负担，加速血管老化，容易使血压升高，所以，想要远离高血压就要少熬夜。

2、吃得太好

现代人生活条件好，每天大鱼大肉，无疑是给血管增加负担，所以，想要远离高血压，平时要学会调整饮食结构，多吃一些蔬菜水果，适当吃一些粗粮。

3、缺少运动

运动少，就会使血液更黏稠，血液垃圾更容易沉积，血管就更容易堵塞，就更易患上像高血压一样的心脑血管疾病。

想要远离高血压，在日常生活中就要积极改掉生活中的不良生活习惯。同时，生活中还有一些天然的食材，有疏通血管，抑制血压升高的作用，高血压患者平时不妨经常食用，更有利于血压的稳定。

罗布麻是生长在野外的一种杂草，它却有着很好的药用价值，罗布麻茶中含有丰富的钾元素，经常用它泡水来喝，能够清理血管垃圾，抑制血压的上升，每天喝上几杯罗布麻茶，血压会慢慢降下去。

莲子芯虽然味道极苦，却有着显著的强心作用，是一种健康茶饮，经常用它泡水来喝，能有效的扩张外周血管，起到降低血压的作用。

决明子茶是一种健康茶饮，每天取决明子15-20克泡水代茶饮用，可以起到清理血管垃圾的作用，可以有效的抑制血压的升高，同时常喝决明子茶还有润肠通便，清肝明目的功效。

山楂是生活中人们常见常吃的一种水果，它含有大量的维生素C和微量元素，经常用它泡水来喝，能够起到扩张血管，降低血压，降低血脂的作用。是天然的“降压药”。

苦丁茶是健康茶饮，经常用它泡茶来喝，可以用于降血压、降血脂，能起到很好的调节效果，经常喝一些苦丁茶，可以有效的清理血管垃圾和身体毒素，让你远离心脑血管疾病困扰。

黑苦荞茶中含有多种营养物质，它含有丰富的生物类黄酮，叶绿素以及多种的微量元素，经常用它泡水来喝，可以有效的清理血管内的垃圾和脂肪，净化血液，避免血管堵塞，从而达到调节血压，平稳血脂的作用。