正如图片上展示的，它是圆白菜 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。说了这么多，以后要多多食用它哦。
给大家推荐荔枝 荔枝与柑橘类水果一样，荔枝也是极好的维生素C来源，每100克新鲜荔枝能提供71.5毫克维生素C，是日建议量的119%。研究证实吃富含维生素C的水果能帮助身体形成抵御感染和自由基损害的抗体。喜欢的朋友可以尝试一下。
相信你一定了解萝卜 白萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化。将白萝卜捣汁饮用，能促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良、恶心呕吐等症状有比较好的疗效。喜欢的朋友可以尝试一下。
