不知道大家有没有觉得只要是上学或工作的时候早上空腹吃东西的时候都是随便吃点东西应付一下就可以了，很多人也就是因为早上没有吃合适的食物，救护出现很多不舒服的情况，其实早餐在一天当中起到了很重要的作用，切记在早上不要因为急于一时而忘记自己身体的健康，其实有很多人们觉得早上吃对身体好的食物其实都会起到适得其反的作用，早上空腹别吃这4种食物，毒性堪比“砒霜”，知道后赶紧告诉家人。
1.水果，这里的水果并不是代表所有的水果，而是极个别的，比如说香蕉，橘子，柿子这些水果，就拿香蕉来说，大家都知道香蕉可以加快肠胃的运动，就是因为这点早上起来肚子里没有可以供肠胃消化的食物，这样一来就会促进血液循环，增加心脏的负担从而导致心肌梗塞的出现，而且香蕉含有较多的镁元素，空腹食用会提高身体内的镁元素含量，就会破坏血液中的钙镁平衡，对心血管有抑制的作用。
2.空腹的时候不要吃“白薯”
白薯其实也就是我们生活中常说的红薯，地瓜。白薯本身富含非常丰富的蛋白质以及营养物质，其中的维生素b6，以及大量的膳食纤维起到了润肠通便的作用，但是,红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有烧心烧胃的不适感，同时，空腹吃的话还容易造成体内肠胃蠕动减慢，因此在生活中，吃白薯之前最好吃别的东西先垫垫哦！
3.空腹的时候不要吃“大蒜”
大蒜是我们生活中常吃的一种食物了，在厨房中也是非常的常见。常吃大蒜的话，不仅能够有效的消炎解毒，同时还能抑制癌细胞的扩散，达到抗癌防癌的目的。然而大蒜尽管好处再多，但是空腹的时候还是不要吃大蒜了，易对口腔和胃粘膜造成强烈的刺激，易引发胃部的灼烧感，同时还会引发口臭，对人体健康有很大的影响，可惜很多人都不知道呢！
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