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青姐有话说：
看着这几篇充满焦虑、委屈的文章，我深深感受到这批年轻班主任的不容易，甚是心疼！也明白了“照顾好自己”这个温暖的任务需要常态化！记住：当你需要时可以寻求帮助哦！学会接纳不完美的自己，学会用放大镜去看学生的优点，相信幸福的生活一定会到来！
对自己说抱歉
严婧瑶
本周的主题是“照顾好自己”，抱歉，我好像没有完成任务，对我来说这是极其灰暗的一周，又或者说自打中途接了班主任工作，我的每一天都是灰暗的。
这是一个被所有任课老师投诉的班级，班上有不少“问题学生”，作为他们的新班主任，这两周以来，我一直在带领学生们发现问题，制定班规，培养好的班风，只要我有空，我就会去班上转转，抓住机会了解我的学生，融入他们。我甚至压缩自己的睡眠，把我的私人时间也全部花在工作上，只希望能通过我的努力，与学生们一起好好度过这艰难的磨合期。两周过去，我扪心自问，自己已经拼尽全力。
然而我也不知道什么地方出了问题，好像这半月以来，班级口碑没有得到丝毫扭转，每一天我都在接到各任课老师的投诉，和学生之间的相互告状。这周五的上午，上完另一个班的两节连堂，我已经十分疲倦了，刚一下课，就有学生追到洗手间去找我告状，“老师，XXX上节课又在讲话”、“老师，XXX和XXX打起来了”、“老师，XXX哭了”，类似这样的声音不停冲击着我的耳膜，一时间，我的情绪像开闸的洪水，愤怒、委屈，对学生的失望，全部涌上心头。我让学生先回到班上，自己则转头走进办公室开始嚎啕大哭。我埋怨学生的不懂事，也开始怀疑自己的能力：我究竟配不配做他们的班主任？真的，我本来不是一个悲观的人，也从不是一个轻易就被打倒的人，也许是这半个月的疲惫让我开始力不从心了吧。那一天直到放学，我都没有再走进班上，恐惧牢牢占据了我。
不过还是要认真感谢和我同办公室的姐姐们，她们是真的关心我，担心我，一直围在我身边开导我，下班后，我第一次没有像往常一样接着回宿舍花几个小时的时间去备课，而是直奔一家日料店，我实在太需要一次放松了，把自己从压力中解放出来一小会儿。
我知道我不可能逃避，我会调整好自己的状态，恢复到从前的我，希望下个星期展现在学生面前的还是那个元气满满的我。
照顾好自己，静待花开
林娜
我一直希望可以把工作和生活分开，把自己照顾好，但是常常事与愿违。
上周末本该属于我的休息日，因为外出买水果，遇见本班的两个女生跑过来对我说：“看我的短校服，来骂我呀，到了冬天我就在里面穿短校服。”然后跑掉。当下我的反应是无奈又尴尬，整整郁闷了一个下午，连录像课都没心情好好准备。
周一到学校，其中一个女生又穿了不合格的校服，谈话间态度也不对。趁此机会，我把女生的家长请来学校，处理了一个上午，这个女生开始意识到自己的错误，对老师的态度也缓和了很多，也按要求写了反思。
正当我以为一切步入正常，可以省心一点的时候，这个女生又在周三的中午跑来办公室找我理论，问我为什么不让全班同学和她玩，谈话间不断指责老师，而对自己的问题基本就是避重就轻地带过，把问题都归因给他人。我刚好上完第四节课，在办公室和她谈话到十二点半，一开始还是心平气和，后面也是相当无语，然后肚子开始抽痛。在那位女生被好朋友们带去吃午饭后，我站在自己的座位上眼泪也止不住往下流，肚子的疼痛，心里的郁闷和委屈如同泄了闸的洪水一直往外淌，最后和学校请了一天病假。在这一天，我收到同事们和家委们的关心和安慰，但是我心里更内疚，我担心自己的负面情绪会影响到大家影响到学生，一直觉得很不安。
等回到学校的时候，班上大部分孩子还是很懂事的给予了我很多温暖，也非常感谢青姐在代课的时候和孩子们上了一节班会课。回去之后，和我理论的那位女生，我也没有立刻找她谈话，我想给彼此一个冷静的时间，等找到契机了，再看看能不能转变她。现在我需要做的是让自己的心情恢复平静，让身体恢复健康，多看看班上正气阳光的一面，相信并赏识我的学生们。
都说教育是慢艺术，需要深耕细作，需要静待花开，所以以后在遇到问题时，首先要稳住自己的情绪，不要太较真，时刻谨记把自己照顾好才是真的对自己负责、对学生负责。
图片来源网络
努力照顾好自己
黄镟璇
这个学期的我迎来了许多新的挑战。虽从教之路迈入第六年，但我清楚认识到自己阅历多疏浅。于是迷茫、困惑、不安、焦虑成为了常态。带完学生军训回校结营的那个周六，不出意料发烧了。抛开一切，早早入睡，神清气爽。照顾好自己，就是在如浪潮般的资讯裹挟时，送自己一个酣畅淋漓的甜梦。
忽而忆起了杨绛说的那句话：“你的烦恼在于读书不多，而想得太多。”在珊珊的引荐下开始听书。“喜马拉雅”app的《自卑与超越》虽然很多章，读书人的声音还算动听。断断续续听着，计划听完了把书买回来再读。照顾好自己，就是停下脚步听听智者的声音，寻求成长的突破。
还是会忍不住对学生发脾气，忍不住埋怨家长的不合作。还好我能够意识到自己的错误。当我鼓励学生笨鸟先飞的时候，我也要鼓励自己愤怒的小鸟先深呼吸。照顾好自己，就是与自己和解，接纳不完美的自己。
写到这里，实在觉得照顾好自己并不是一件易事。但我们都在努力着了，不是吗？
为自己腾一点时间，滋养自己
陈洁
这是忙碌的一周，处理了许多繁琐的事情。因为记错了一个任务的deadline，从周一起就有点焦虑，事情一件一件地慢慢解决，心情也一点点地平复。
与心理咨询老师聊了三个小时，在过程中让自己积累的一些悲观情绪得到了缓解，同时自己在学生心理分析上的一些想法得到了极大的认同，颇有成就感。
市优秀教师的奖金到账，给自己买了一管Mac新出的口红作为礼物，然后坚持化了三天全妆，被同事表扬了一下，这是一个进步！
