气候慢慢转凉随之而来的便是秋分节气
俗话说：白露秋分夜，一夜冷一夜防寒固然重要，胃部保暖更应呵护
秋季养生攻略
养生适度
大家贴秋膘同时，切记进补不可太过。只有适度进补才能补益身体，过量滋补品反而可能会导致过度兴奋，适得其反。
饮食温润
秋季的“燥”与夏季有所区别，属于凉燥，大家在饮食方面可适当多吃一些清润、温润为主的食物抑制秋燥，如银耳粥、芝麻、核桃、糯米。
适量运动
秋季养生，大家可以选择轻松活动的项目，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病，比如：登山、健走、骑行，等。
心态平和
秋风秋雨愁煞人，秋季天气日转凉，受丧文化影响的人们较容易产生悲秋伤感之情，因此精神的调养显得至关重要，平时大家可培养乐观情绪以平静的内心适应秋燥之气，或登高远眺，使人心旷神怡。
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