素食风潮
❀
央视新闻网、北京新闻频道,初发布了一则名为“权威出版物将称为素食之年”的新闻。
新闻中提到:“进入以来,社交媒体上对素食主义的追捧到达了空前高度。人们出于健康,环境和伦理道德方面的考虑开始崇尚素食。”
(此处视频)
根据统计数据显示,欧美发达国家的素食人口比例不断上升,我国素食者数量也在不断增加。
◇瑞典(素食者95万 , 占总人口的10%)
◇英国(素食者1400万多 占总人口的25%)
◇美国(素食者1400万 ,占总人口的10%)
◇德国(素食者700万,占总人口的9%)
◇印度(素食者5亿多,占总人口的50%)
◇加拿大(素食者1200万,占总人口的50%)
◇中国(素食者5000万,占总人口的4%-5%)
—为什么食素流行?—
❀
1 工业肉对人体健康不利:市场上出售的好多肉类是工业肉,由激素、瘦肉精、抗生素等化学品快速催生出来的。
2 肉类的营养在植物性食材中大都具备,比如如蛋白质,并且,植物性食物一般不含肉类中那些危害健康的因素如胆固醇、高油脂。
3 大量调查研究表明,素食者不易得肥胖症、心脑血管病、糖尿病、癌症等“富贵病”。
4 减少畜牧业产业的碳排放。
—食素要注意什么?—
人的身体需要40多种营养素,被分为七大类:糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水。
均衡营养的智慧就是了解各种食物所特有的营养素,合理搭配食物,满足身体所需要的各类营养素的量。
各国营养学家声明说,搭配合理的素食是健康的,可以提供充足的营养,而且对一些疾病的预防和治疗有益。
那么如何搭配呢?
1 食物多样化,膳食中应包括各种全谷类、蔬菜、水果、豆类、坚果类。吃含钙丰富的食物,比如西兰花。
2烹饪时少油、少盐、少糖,烹饪选用植物油。
3每天保证摄入25~30克膳食纤维,吃些全麦面包、燕麦等。
4 吃低脂或脱脂食物。素食者要有广泛健康的脂肪来源,如坚果、食物种子等。
5 每天八杯水(250毫升/杯)。每天保证有10分钟的日晒,如果晒太阳少的话,还应适当摄入维生素D。
健康素食多样化
国父孙中山先生:“夫素食为延年益寿之妙术,已为今日科学家、卫生家、生理学家、医学家所共认矣,而中国人之素食,尤为适宜。”
跟着以上指南走,让身体更健康,但是绝大部分人却很难做到这几点,如忙碌没时间购物、做饭等,饮食随便将就,长此以往,身体处于营养不均衡的状态,各种不适接踵而来。
我们迫切需要一种全效价营养均衡且食用方便快捷的食物,来弥补健康和时间的缺口。
—“素食之王”:稼味胚芽营养餐—
1弥补健康缺口
稼味胚芽营养餐,与众不同的一点是,它是“浓缩的天赐营养源”,是一种全营养食物。
主要原料谷物胚芽素粉(留胚大米、大豆胚芽、小麦胚芽、玉米胚芽等),谷物胚芽素被世界各国营养学家认为是“人类天然的营养宝库”,具有极高的综合营养和医用价值,被誉为“植物羊胎素”,又被誉为生命因子。
2弥补时间缺口
食用方式,方便快捷,即泡即溶,谷物精华,口感超棒,老幼皆宜,孩子爱喝、老人也爱喝,可以全家一起享用哦。
—“稼味”背后是爱的升华—
东方民族特别是亚洲,是农耕文明,适合五谷。取名“稼味”的目的就是呼吁食品回归原始,回归自然,回归到最初的能够让我们食用到真正纯正的五谷杂粮,以谷物之精气,养身体之精气,让中国人实实在在的拥有健康。
对布知泉来说,能够为国人打造一款既安全又营养的健康食品,能够让百姓吃到真正的放心食品,是一件特有益的事儿!
看更多走心文章
请长按下方二维码识别关注
长按二维码关注