在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛风。
只要没有发展为痛风，血尿酸高一点没事！
如果你也这么认为，那就大错特错了。
多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。
其对中老年人身体健康的危害，等同于高血压、糖尿病、血管等疾病，是个不容忽视的问题。
那么，尿酸高的人，身体有哪些表现呢？
尿酸高的人，身体会有4种表现，占一个，最好检查一下
1、腰部疼痛
身体里面的尿酸如果堆积很多，肾脏就会出现非常严重的负担，导致肾结石问题出现。
而“腰为肾之府”，腰部的两侧便是肾脏的位置。一旦腰部疼痛，尤其是晚上睡觉的时候，疼痛难忍，几乎都离不开肾脏疾病。
这主要是因为，尿酸过高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间一长就会对肾脏产生负担，使腰部产生疼痛感。
如果发展到了晚期，可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。
2、严重水肿
肾脏是代谢水的重要器官，一旦体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，就会导致水分排不出去。
长此以往，便会出现水钠滞留，引起双脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现莫名的轻微水肿，如果持续发展，就会出现全身严重水肿。
3、关节肿大
当尿酸积累到一定程度，血液中就会沉积一部分的尿酸，形成尿酸结晶。
若沉积在关节、软骨等位置，多表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。
所以，一旦尿酸“超标”，便会表现出慢性关节炎的症状，周围组织出现纤维化。最终导致关节发生僵硬畸形，出现痛风石等。
4、排尿异常
如果晚上睡觉前，会出现排尿异常的情况，那么可能是尿酸过高导致的。
这是因为肾脏有问题，尿液就会出现异常，排尿的时候，会发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至会出现泡沫样；
这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，并且小便次数也会受到影响。
尿酸高的人，谨记“一限、二饮、三动”原则，尿酸慢慢稳下来！
【一限】
限制饮料
生活中，很多人不喜欢喝白开水，却把饮料当水，一瓶接一瓶地喝。
殊不知，长期大量喝饮料，会导致尿酸的升高。
这是因为，饮料中含有大量的果酸，果糖，在人体代谢的时候，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，会诱发急性痛风。
【二饮】
1、苏打水
天然的苏打水，可以使尿液pH值增高，尿酸的溶解度也会随之增加。
同时，可以减少尿酸结石的形成，促进尿酸被稀释排出。
当然，这里说的苏打水，是天然苏打水，不是加入碳酸氢钠制成的水。
2、 金兰菊叶茶
金兰菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
【三动】
1、动小腿：丰隆穴
位置：小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。
丰隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。
按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风。
2、动脚趾：隐白穴
位置：大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置。
作用：每天按摩5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。
3、动脚腕：三阴交穴
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有一处穴位“三阴交穴”。
经常按摩此穴，能够调理脾胃。
而痛风与脾胃功能异常有关，所以时常按几分钟，能够治疗痛风。
