对于生活当中的每一位女性来说有些增生可以说得上是非常熟悉的了，很多女性都会对乳腺增生这种病症困扰。这其实与平时的生活习惯以及饮食习惯有着密不可分的关系，虽然没有什么具体的起因，但是想要得到很好的预防，从调整身体的内分泌入手还是有着一定的帮助，有些女性患上增生，主要是因为身体当中雌性激素水平异常，而导致的还有就是黄体酮过低，会让乳腺堵塞，让女性容易衰老并且不容易怀孕，她是黄体酮的制造者，女性平时的生活当中没事吃一口蔬菜，结节悄悄溜走。
天然的黄体酮被找到了，女人闲时吃一点，或许疏散结节，预防增生
鹌鹑蛋
黄体酮的制造者并不是单指一种食材，鹌鹑蛋在我们现在的生活当中是非常常见的一种食物，鹌鹑蛋要比其他单位小很多，生活当中不难发现很多人一口能吃好几个，在平时的生活当中也有很多女性习惯性的买一些鹌鹑蛋当成零食来吃。鹌鹑蛋对于人们的身体健康有着一定的帮助，可以有效的益气补血，而且鹌鹑蛋当中的黄体酮含量是非常丰富的，平时没事的时候可以吃上一些可以达到乳腺结节，疏散调整自身内分泌，活血化瘀，还能够起到一定的预防功效。
菠菜
菠菜在我们日常的生活当中是非常常见的蔬菜，菠菜吃的方法也非常的简单，大多数人都会将菠菜蘸酱或者是做菠菜汤等等，除了能够补血，而且也能够补充身体当中的孕酮素，也就是人们口中所说的，王启彤对于生活当中哪些处在备孕期间的女性来说，经常吃菠菜可以有效的补充黄体酮，让自己更加容易受孕，除此之外经常吃菠菜还能够达到润肠通便，缓解便秘，排出身体当中的毒素和垃圾，增强身体的新陈代谢，真的是帮助女性的好帮手。
海带
还带在我们的生活当中是非常常见的一种食物，但是很多人不喜欢吃海带，就算是很多食物当中存在着海带，人们也会将它挑出来直接丢掉了海带，是一种天然的黄体酮时，我能够帮助人们的身体，滋养卵巢和子宫以及调节内分泌，而且海带当中含有非常丰富的纤维素，补充身体当中的雌性激素分泌不足的情况，也能够有效的缓解乳腺增生引起的乳房胀痛，有着一定的疏散结节的功效。
女人体内要是黄体酮比较低的话，得不到充分的补充，长时间就会使女人加速衰老和乳房增生的出现对于那些增生的结节挥散不去。我们可以在平时生活当中喝上一些蒲公英茶，这样的话在治疗增生的药物当中也会起到很好的辅助作用，而且它的食疗的效果也是非常好的。
