它们都是“天然黄体酮”，女人没事吃一些，跟乳腺增生说拜拜
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乳腺增生相信大家对它并不陌生，在我们日常生活中，很多女性都多多少少患有乳腺增生，也算是一件很头疼的事情了。但其实女性朋友之所以会患上乳腺增生，跟平时的一些饮食和生活习惯脱不开干系，要真想防治乳腺增生的话，把自己的内分泌调节好就可以了，因为很大一部分女性朋友患上乳腺增生都有由于自己内分泌紊乱或者是黄体酮水平太低，这才引起了乳腺堵塞情况，而且这还很容易加剧女人的衰老速度，甚至患上不孕不育。如果女性朋友能在平时的生活中经常吃一些富含黄体酮的食物，就可以有效补充体内黄体酮数量，进而预防乳腺增生的发生。
它是“天然黄体酮”，女人没事吃一口，疏散结节，增生溜走了
食物一：菠菜
我们知道菠菜富含铁元素，所以一般我们都拿菠菜来补血，但其实菠菜的营养价值不止这些，它还含有黄体酮，尤其是对于那些想要宝宝的女性朋友，不妨经常吃一些菠菜，可能很快就让你做妈妈了。同时经常吃菠菜还可以润滑我们肠道，对于身体代谢垃圾非常有帮助，新陈代谢正常了，乳腺结节自然悄悄消散了。
食物二：鹌鹑蛋
可能大家对于鹌鹑蛋感觉非常不起眼，样子又不好看，上面还有黑斑，还那么小，很多人一次都能吃好几个。其实别看鹌鹑蛋个头不大，但它的营养成分却一点也不低，经常吃一些鹌鹑蛋不仅可以滋养气血，还能补充体内黄体酮水平，更是被称为“天然黄体酮”，对于平衡内分泌水平以及通乳散结非常有效果，还能缓解痛经呢。
食物三：海带
海带属于一种海产品，由于生长环境的特殊，所以在处理起来可能比较讲究，但其实海带所含的营养价值一点也不低，这就是为什么有这么多人喜欢吃海带的原因了。同时海带也是一种富含黄体酮的食物，女性朋友没事经常吃一些海带，不仅可以帮助调节我们体内内分泌水平，还能保养我们的子宫，同时再加上海带本身就是一种膳食纤维非常丰富的食物，所以对于通乳散结，预防乳腺增生也是很有帮助的。
好了以上就是今天分享的全部内容了，如果大家有患有乳腺增生的情况的话，不妨多吃一些上述这类食物，及时补充体内的黄体酮水平，不仅可以有效帮助疏通乳腺，消散结节，预防乳腺增生，还会让整个人更有女人味，谢谢大家的阅读，咱们下期再见~
