导 读
关于梦游，很多人的了解应该都只限于书本或者影视剧里的零星知识，对大部分人来说，梦游不过是一个遥远的传说。梦游是怎样的情况？它的发生又是怎么一回事？知道的人真的不多，今天小七就带大家一起了解一下。
梦游的人是在做梦？看来你还不了解梦游啊，赶紧来重新认识一下吧！
关于梦游，很多人的了解应该都只限于书本或者影视剧里的零星知识，对大部分人来说，梦游不过是一个遥远的传说。梦游是怎样的情况？它的发生又是怎么一回事？知道的人真的不多，今天小编就带大家一起了解一下。
梦游是什么情况？
梦游，也叫梦游症，从字面上来看，它似乎与做梦脱不了关系，的确也有很多人认为梦游的人是因为做梦才有了梦游的行为。但事实上并非如此，梦游的命名其实是前人的一种“误解”，最新的研究显示，梦游的人并没有做“梦”，而仅仅是在睡眠状态下“游”罢了。
其实我们在睡眠过程中，大脑的状态并不是一成不变的，医学研究发现，人的睡眠状态主要可以分为“快速眼动期”和“非快速眼动期”，在睡眠期间人的大脑状态会在二者间交替循环，只有在快速眼动期人的大脑才会做梦，而不巧的是，研究人员检测显示绝大多数梦游人的大脑都处于非快速眼动期。所以梦游的人梦游，与做梦并没有什么关系。
另外，梦游的患病人群以儿童为主，它也并不像大家以为的那么神秘少见。其实它就是
睡眠障碍，更准确的理解是大脑在非快速眼动期发生的紊乱状况，十多年前研究人员通过调查数据推算欧洲人群患上梦游症的概率为2%，而美国《神经病学》杂志发布的数据显示可能有840万以上的美国人患有梦游症。
梦游的原因
虽然对梦游的研究已经有一段历史了，但暂时还没有形成统一性的结论，所以现在我们也很难准确的说出是什么原因引起了梦游现象，不过已经可以确定是有许多因素都与梦游有关。
1、遗传因素：现在的研究普遍认为梦游是有较强的遗传性的，因为父母无论哪一方患有梦游症，都会大大增加子女患上梦游症的几率，还有研究指出梦游症遗传是一种显性染色体遗传。
2、药物因素：有研究发现，服用安眠药以及部分刺激神经系统的药物，如镇静催眠药、神经松弛剂（一般用于治疗精神类疾病）、神经兴奋剂或抗组胺药物（主要用于抗过敏治疗）等，也可能导致梦游症的发生。
3、睡眠因素：梦游本身就是一种不正常的睡眠障碍，所以它的发生难免也会受到睡眠因素的影响。临床统计数据显示大部分健康人之所以发生梦游，都与他们睡眠不足或作息不规律有较大的关系。
4、疾病因素：除了前面的几种因素，某些心理或生理上的疾病也是引起梦游症的因素之一。可以确定易诱发梦游症的疾病有：过度焦虑、心理压力过大、心律失常、哮喘癫痫以及某些精神方面的疾病等。
发现身边的人梦游怎么办？
当你发现身边的人有梦游行为时，最好引起重视，虽然梦游本身并不可怕，但由于梦游的人处于深度睡眠的无意识状态，不注意的话还是很有可能发生危险的。
首先应该做的是提高梦游症患者的的睡眠质量，这是改善梦游行为的基础。其实这一点里面能够采取的措施还是挺多的，比如帮助患者保持规律睡眠，养成良好的习惯；避免白天过度疲劳，睡前过于兴奋；多于患者沟通，舒缓压力等等。
其次是给患者提供一个良好的睡眠环境，一是心理上要减少刺激，特别是儿童患者，尽量减少能接触到的恐怖、刺激性事物，多展示一些温馨美好的东西；二是在环境上要保证安全，比如收好利器、减少器物的棱角、锁好门窗等等，这样能降低梦游出问题的风险。
最后就是积极治疗，不明原因的梦游症可以到正规医院的精神科寻求医生的帮助，一般可以在医生指导下服用药物治疗；如果是其他疾病因素引起，那就需要先积极治疗原发病。
叫醒一个正在梦游的人并不是很明智的做法。
不是因为叫醒梦游的人会对他造成伤害。以前有传言说，梦游的人被叫醒会有心脏病，会昏迷，这些都不是真的。但梦游的人被叫醒会不舒服倒是真的。因为梦游一般发生在深度睡眠时期，这个时候的呼吸、心跳、血压都是一天里最低，脑部的血流量及耗能量都剧降，几乎可以说脑部完全断绝于外界刺激，好像失去知觉。所以当我们一旦进入深度睡眠，就很难被唤醒，而一旦被唤醒，就会感觉昏昏沉沉，一时不知道自己在哪。相信每个人都有过这种感受。梦游的人被叫醒就是这种感受。很痛苦，但没有健康威胁。
不能随便叫醒梦游的人，是因为他们可能会对别人造成伤害。美国Jefferson Medical College的睡眠专家Mark Pressman曾经调查过30例梦游期间表现暴力的梦游者。其中一个是值夜班的管理员，被一名同事叫醒之后，拔出手枪射杀了同事；另一个梦游者也曾经抓起刀杀了一个试图唤醒他的人。梦游就像一个失去意识的大脑绑架了身体，被叫醒的时候意识还不清楚，要做的事情也是不受自己控制的。所以，叫醒梦游者，可能反而对自己的生命安全带来威胁。
如果发现自己家有梦有的人，安全的做法是什么？
轻轻转动他们，把他们带回床上；
如果他们反抗，就不要勉强，可以留在原地，确保他们没有危险；
如果必须要马上叫醒他们，可以站在安全距离外，用尖锐的噪音叫醒他们，不要上前摇晃。
关于梦游，大家都遇到过一些怎样的不可思议的情形呢？
关于我们：
“人有两套生命系统”系李卫东先生通过多年解读《黄帝内经》，首创提出的建立在中医文化体系下的学说。李卫东：作家、历史学博士、史前文明研究专家、外星 生命 研究专家、潜心研究国学，中医，梦学，生命科学多年。代表作有《生命终极之门—黄帝内经谜局大揭底》、《梦到底预言什么》、《人类曾经被毁灭》、《外星人就在月球背面》、《素书》等图书。
