做梦每个人都会做，除了说梦话之外，有些人在晚上睡觉时会梦游，离开自己睡觉的地方，到处晃荡，胆子小的人看到真的不知道怎么办才好。而且大多数梦游的人根本不相信自己会梦游，早上起床就好像什么也发生一样。如果我们在生活当中，发现有人在梦游，是叫醒他好还是放任不管好?
首先，我们要知道，梦游到底是怎么回事?
梦游又被称为睡行症，我们通常在睡觉的过程当中应该是一个很安静的行为，睡觉是一种享受补充能量的时间。而梦游症就是在睡觉的过程当中，做出的一些较复杂的事情。有的人会直接从床上做起来，这种还能接受，可能过一会就直接睡下了。但还有的会走下床去做一些让人意想不到的事情，这种时间也会比较长。很多人认为梦游发生在刚会行走的小孩子身上，其实成人梦游的概率也是很高的，特别是多发于中老年人当中。
如果发现有人梦游，你会叫醒他吗?该不该叫醒梦游者?
如果我们晚上睡觉睡得好好的，一个梦游的人出现在你眼前，还不跟你说话，想想确实是挺吓人的。光站在那，也不知道他想干嘛，但是如果不叫醒他的话，又怕他没有自主意识会伤害到自己。有不少人认为不能叫醒梦游的人，其实这是正确的做法，梦游时我们不要随便的将他叫醒，除了本身很难叫醒之外，如果强行将他叫醒，容易导致梦游者发生精神错乱，还会吓到梦游者，对健康是不好的。所以我们如果发现有人在梦游的话，最好不要叫醒他。
那么，如果发现有人梦游，我们要怎么做，才是对他们最好的?
首先我们知道遇到梦游的人，我们是不能急着叫醒他们的，但是我们也不能就这么随他们去。因为他们此时也不知道自己在干什么，很容易受伤。我们最好在边上看好他，为了防止他们伤害到自己，等到结束之后回到床上，就会继续睡觉了。若你发现他正在做一些可能会让自己受伤的事情也别直接叫醒，可以慢慢的阻止，接着引导将他送回床上睡觉。
如果本身睡眠环境就是比较危险的话，我们为了确保安全，一定要及时的将门窗关好，防止危险时反映不过来，而伤到自己。如果在家中发现家人梦游的话，白天及时的提醒他们，确保睡觉时的安全。
梦游者常常会做一些奇怪的举动，想要预防梦游，平时首先要保证有一个良好的睡眠规律，不要熬夜。儿童保证8个小时以上的睡眠时间，成人至少7个小时，若是家人有梦游的情况，一及要注意观察。同时不要让自己有太大的心理压力，放松下来，或许能让梦游的情况消失。此外发现有人梦游也不要慌张，保持冷静才能更好的解决。
