肾脏是人体泌尿系统的主要构成部分，不仅能促进尿素的产生，将体内多余的蛋白质、电解质等杂质排出体外，还能分泌产生多种重要活性酶，参与血液循环，维持血压稳定，在中医理论中被称为先天之本，是人体健康的保障。
健康的肾脏能够促进血液循环的正常进行，有助于延缓衰老，保护健康。中医建议，肾不舒服的人，多用以下这3样中药泡水喝，补充肾气，改善肾脏内血液循环，减少毒素的堆积，保护肾脏健康，肾慢慢变好，有助于养生。
1、芡实：芡实性平，归肾、肝经，具有解毒利尿、固本养肾的作用，对于腰背酸软有很好的调理效果。在中医理论中，肾主藏精，当肾脏功能受损时，肾气不足无法推动体内的血液循环，导致身体各部位代谢产生的毒素无法及时排出，容易侵蚀健康的细胞，导致关节处的酸性物质堆积，损害身体健康，影响日常的生活工作。肾不舒服的人，常用芡实泡水喝有助于补充肾气，滋养肾脏细胞，保护肾脏健康，适合养生。
2、杜仲 ：杜仲性温，入肝、肾经，具有补益肝肾、固本安神的作用，能够改善肾气不足导致的精力乏匮等问题，有助于提高工作效率，保护肾脏健康。肾不舒服的人，经常用杜仲泡水喝，还能温暖身体，促进血液循环，加速排出体内堆积的湿气，有助于保护关节健康，能够缓解关节疼痛，改善肾气不足等问题。在中医理论中，腰为肾之府，经常用杜仲泡水喝，还能促进腰部周围的血液循环，有助于保护肾脏健康。
3、女贞子：女贞子，入肾、肝经，具有健脾滋肝、补气养肾的作用，其中含有多种微量元素，能够滋养肾脏细胞，加速肾脏内部的代谢循环，减少毒素湿气的堆积，保护肾脏的健康，适合日常养生。肾不舒服的人，常用女贞子泡水喝，不仅能够滋养肾脏，缓解肾脏压力，还能补充肾气，增强肾脏功能，改善肾脏不适等问题。常用女贞子泡水喝，还能滋养肠胃，提高身体内部的代谢循环，有助于清洁代谢环境，适合日常养生食用。
养肾小常识
中医认为，肾是保障身体健康的重要一环，尤其现在工作压力逐渐增大，更要注意保养肾脏。中医建议，肾不舒服的人多用芡实、杜仲、女贞子这3样中药泡水喝，能够补充肾气，促进血液循环，肾慢慢变好，有助于日常养生。
